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Poulet Stroganoff servi avec du riz
Poulet Stroganoff servi avec du riz

accompagné de poivron et de champignons

Difficulté: 2/3
Fusion

Ce plat porte le nom d'une grande famille russe : les Stroganov. Cette recette était à l'origine préparée avec du bœuf.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)
Anhydride sulfureux et sulfites

Utensils

Casserole avec couvercle
Sauteuse
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Poivron rouge

Poivron rouge

0.5 pièce(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

5 g

Aiguillettes de poulet

Aiguillettes de poulet

100 g

Concentré de tomates

Concentré de tomates

0.25 pièce(s)

Champignons

Champignons

60 g

Riz long grain

Riz long grain

85 g

Crème fraîche

Crème fraîche

50 g

Fundo fond de poulet

Fundo fond de poulet

65 ml

Beurre non salé

Beurre non salé

1 cs

Farine

Farine

0.5 cs

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

0.5 cs

Moutarde

Moutarde

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préparez le bouillon de poule. Émincez l’oignon. Émincez ou écrasez l’ail. Taillez le poivron rouge en fines lamelles. Coupez les aiguillettes de poulet en morceaux de 2cm environ.

2
Cuire à la sauteuse

Dans la casserole, portez une bonne quantité d’eau et une pincée de sel à ébullition pour le riz. Faites chauffer 1/2cs de beurre par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif. Salez et poivrez les aiguillettes de poulet, puis saisissez-les sur tous les côtés pendant 2 à 3minutes. Réservez-les hors de la poêle (ils ne doivent pas être encore cuits). Ajoutez l’ail, l’oignon et le poivron à la sauteuse, puis faites revenir 3 à 4minutes.

3
Préparer la sauce

Ajoutez le concentré de tomates à la sauteuse et faites cuire 2 à 3minutes. Coupez les champignons en quartiers. Ajoutez de nouveau 1/2cs de beurre par personne et augmentez le feu. Ajoutez les champignons et poursuivez la cuisson 4 à 5minutes. Ajoutez 1/2cs de farine par personne, mélangez et faites cuire 1minute en remuant.

4
Cuire le riz

Pendant ce temps, faites cuire le riz 12 à 15minutes à couvert. Ensuite, égouttez et réservez sans couvercle. Hachez grossièrement le persil plat.

5
Préparer la sauce

Arrosez les légumes dans la sauteuse avec 1/2cs de vinaigre de vin rouge par personne et ajoutez le bouillon de poule. Baissez le feu et incorporez la crème fraîche, la moitié du persil, 1cc de moutarde par personne, du poivre et du sel. Ajoutez les filets de poulet, puis portez doucement à ébullition. Faites mijoter 5 à 6minutes.

6
Servir

Servez le riz sur les assiettes. Versez la sauce aux légumes et au poulet par-dessus et garnissez du reste de persil.

Nutrition per serving

3174

kJ

Énergie (kJ)

759

kcal

Énergie (kcal)

29

g

Graisses

18

g

dont saturés

84

g

Glucides

11

g

dont sucres

5

g

Fibres

36

g

Protéines

1

g

Sel

accompagné de poivron et de champignons

2/3

préparé avec du poivron et des champignons

30 min 2/3
Famille

accompagné de poivron et de champignons

2/3
Famille

accompagné de poivron et de champignons

2/3

riz, champignons et persil

30 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +
Ingrédient spécial
Riche en protéines

préparé avec du poivron et des champignons

30 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Légumes +
Ingrédient spécial
Riche en protéines

accompagné de poivron et de champignons

2/3
Famille

accompagné de poivron et de champignons

2/3
Famille

accompagné de poivron et de champignons

30 min 2/3
Famille

accompagné de poivron et de champignons

30 min 2/3
Famille

accompagné de poivron et de champignons

2/3

accompagné de poivron et de champignons

30 min 2/3

préparé avec du poivron et des champignons

30 min 2/3
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