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Penne en sauce tomate au pesto rouge
Famille
Végé
Légumes +
Penne en sauce tomate au pesto rouge

légumes rôtis

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Les carottes sont riches en vitamine A. Ce plat apporte donc un petit coup de pouce supplémentaire à vos yeux et votre système immunitaire.

Allergens

Noix de cajou
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Fruits à coque
Soja
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole avec couvercle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Poêle

Tags

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Légumes +
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Ingrédients
Penne

Penne

90 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 sachet(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.5

Cubes de tomates au basilic

Cubes de tomates au basilic

0.5 paquet(s)

Pesto rouge

Pesto rouge

40 g

Copeaux de Grana Padano AOP

Copeaux de Grana Padano AOP

20 g

Basilic frais

Basilic frais

5 g

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

100 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 220°C. Pour les pâtes, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Ajoutez-y 1 pincée de sel. Émincez l'oignon en demi-rondelles. Coupez la courgette et la carotte en demi-rondelles. Dans le bol, mélangez l'oignon, la courgette et la carotte avec les épices siciliennes, 1/2 cs d'huile d'olive par personne, du sel et du poivre.

2
Rôtir les légumes

Dispersez les légumes sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 12 à 15 minutes. Faites cuire les penne 10 à 12 minutes à couvert (voir conseil). Prélevez-en un peu d'eau de cuisson puis égouttez-les et réservez-les sans couvercle. 

Conseil : Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, faites cuire toutes les pâtes mais utilisez-en les 2/3 seulement. Vous pourrez utiliser le reste le lendemain dans une salade par exemple.

3
Couper

Écrasez ou émincez l'ail. Ciselez le basilic en lanières.

Le saviez-vous ? L’ail contient des substances bioactives appelées dithioléthiones, qui agissent favorablement sur le taux de cholestérol et sont antioxydantes.

4
Préparer la sauce

Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif et cuire l'ail et le concentré de tomate 1 minute. Ajoutez-y les cubes de tomate et 2 cs d'eau de cuisson des pâtes par personne.

5
Apprêter la sauce

Préparez le bouillon. Ajoutez-le ensuite à la sauce et mélangez bien. Baissez le feu et laissez réduire la sauce 5 à 6 minutes. Incorporez-y le pesto rouge, les légumes rôtis et les penne (voir conseil). 

Conseil : Si vous surveillez vos apports en sel, préparez 50 ml de bouillon par personne et complétez-le par 50 ml d'eau bouillante par personne. 

6
Servir

Servez les pâtes sur les assiettes. Garnissez-les de fromage et de basilic.

Nutrition per serving

923

kcal

Énergie (kcal)

3860

kJ

Énergie (kJ)

42.5

g

Graisses

8.1

g

dont saturés

98.6

g

Glucides

24.8

g

dont sucres

10.2

g

Fibres

28.2

g

Protéines

3.8

g

Sel

légumes rôtis et Grana Padano

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