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Penne complètes en sauce tomate au pesto rouge
Famille
Végé
Penne complètes en sauce tomate au pesto rouge

légumes rôtis

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Pour intensifier le goût de la tomate et diminuer l'amertume, faites revenir le concentré de tomate quelques minutes avec un filet d'huile avant d'y ajouter les autres ingrédients.

Allergens

Lupin
Noix de cajou
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Arachides
Fruits à coque
Soja
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Casserole
Poêle

Tags

Famille
Rapido
Original
Végé
Ingrédients
Penne complètes

Penne complètes

90 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 sachet(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Basilic frais

Basilic frais

5 g

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.5

Cubes de tomates au basilic

Cubes de tomates au basilic

0.5 paquet(s)

Pesto rouge

Pesto rouge

40 g

Copeaux de Grana Padano AOP

Copeaux de Grana Padano AOP

20 g

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

100 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 220°C. Pour les pâtes, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Ajoutez-y 1 pincée de sel. Coupez l'oignon, la courgette et la carotte en demi-rondelles. Dans le bol, mélangez l'oignon, la courgette et la carotte avec les épices siciliennes, 1/2 cs d'huile d'olive par personne, du sel et du poivre.

2
Rôtir les légumes

Dispersez les légumes sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 12 à 15 minutes. Faites cuire les penne 9 à 11 minutes (voir conseil de santé). Prélevez-en un peu d'eau de cuisson puis égouttez-les et réservez-les. 

Conseil de santé : Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, faites cuire toutes les pâtes mais utilisez-en les 2/3 seulement. Vous pourrez utiliser le reste le lendemain dans une salade par exemple.

3
Couper l'ail et le basilic

Écrasez ou émincez l'ail. Ciselez le basilic en lanières.

Le saviez-vous ? L’ail contient des substances bioactives appelées dithioléthiones, qui agissent favorablement sur le taux de cholestérol et sont antioxydantes.

4
Préparer la sauce

Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif et cuire l'ail et le concentré de tomate 1 minute. Ajoutez-y les cubes de tomate et 30 ml d'eau de cuisson des pâtes par personne.

5
Apprêter

Préparez le bouillon. Ajoutez-le ensuite à la sauce et mélangez bien (voir conseil de santé). Baissez le feu et laissez réduire la sauce 5 à 6 minutes. Incorporez-y le pesto rouge, les légumes rôtis et les pâtes. 

Conseil de santé Si vous surveillez vos apports en sel, préparez la moitié de bouillon par personne et complétez-le par de l'eau bouillante. 

6
Servir

Servez les pâtes en sauce sur les assiettes. Garnissez-les de copeaux de Grana Padano et de basilic.

Nutrition per serving

3818

kJ

Énergie (kJ)

912

kcal

Énergie (kcal)

43.1

g

Graisses

8.4

g

dont saturés

92.9

g

Glucides

28.9

g

dont sucres

18.5

g

Fibres

28.1

g

Protéines

3.4

g

Sel

25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +

légumes rôtis et Grana Padano

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