légumes rôtis
Grana padano signifie littéralement "grain de Padane". Le temps d'affinage de ce fromage originaire de la plaine du Pô dure de 9 à 16 mois.
Allergens
Utensils
Tags
Penne complètes
90 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Courgette
0.5 pièce(s)
Carotte
0.5 pièce(s)
Mélange d’épices siciliennes
0.5 sachet(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Basilic frais
5 g
Concentré de tomate
0.5
Cubes de tomates au basilic
0.5 paquet(s)
Pesto rouge
40 g
Copeaux de Grana Padano AOP
20 g
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
100 ml
Huile d'olive
1 cs
Poivre et sel
à votre goût
Préchauffez le four à 220°C. Pour les pâtes, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Ajoutez-y 1 pincée de sel. Coupez l'oignon, la courgette et la carotte en demi-rondelles. Dans le bol, mélangez l'oignon, la courgette et la carotte avec les épices siciliennes, 1/2 cs d'huile d'olive par personne, du sel et du poivre.
Dispersez les légumes sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 12 à 15 minutes. Faites cuire les penne 9 à 11 minutes (voir conseil). Prélevez-en un peu d'eau de cuisson puis égouttez-les et réservez-les.
Conseil : Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, faites cuire toutes les pâtes mais utilisez-en les 2/3 seulement. Vous pourrez utiliser le reste le lendemain dans une salade par exemple.
Écrasez ou émincez l'ail. Ciselez le basilic en lanières.
Le saviez-vous ? L’ail contient des substances bioactives appelées dithioléthiones, qui agissent favorablement sur le taux de cholestérol et sont antioxydantes.
Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif et cuire l'ail et le concentré de tomate 1 minute. Ajoutez-y les cubes de tomate et 2 cs d'eau de cuisson des pâtes par personne.
Préparez le bouillon. Ajoutez-le ensuite à la sauce et mélangez bien. Baissez le feu et laissez réduire la sauce 5 à 6 minutes. Incorporez-y le pesto rouge, les légumes rôtis et les pâtes (voir conseil).
Conseil : Si vous surveillez vos apports en sel, préparez 50 ml de bouillon par personne et complétez-le par 50 ml d'eau bouillante par personne.
Servez les pâtes en sauce sur les assiettes. Garnissez-les de copeaux de Grana Padano et de basilic.
3811
kJ
Énergie (kJ)
911
kcal
Énergie (kcal)
42.8
g
Graisses
8.2
g
dont saturés
93.2
g
Glucides
26.5
g
dont sucres
16.5
g
Fibres
28.1
g
Protéines
3.8
g
Sel
sauce tomate au mascarpone, poivron pointu et basilic frais