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Penne au saumon fumé
Adaptable
Penne au saumon fumé

en sauce poireau-épinards crémeuse, garnis d'aneth et citron

15 min
Difficulté: 2/3
Belgisk

Pour des pâtes "al dente", portez un bon volume d’eau à ébullition. Veillez à ce qu'elle le reste quand vous ajoutez les pâtes, pour en maîtriser la cuisson.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Moutarde

Utensils

Casserole avec couvercle
Sauteuse avec couvercle

Tags

Rapido
SEO
Adaptable
Ingrédients
Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Penne

Penne

90 g

Crème liquide

Crème liquide

100 ml

Épinards

Épinards

75 g

Miettes de saumon fumé à chaud

Miettes de saumon fumé à chaud

80 g

Fromage italien râpé

Fromage italien râpé

15 g

Citron

Citron

0.5 pièce(s)

Aneth fraîs

Aneth fraîs

2.5 g

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Preparation
1
Préparer

Pour les penne, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Coupez le poireau en fine rondelles et l'oignon en demi-rondelles. Écrasez ou émincez l'ail.

2
Cuire le poireau

Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y cuire l'ail, l'oignon et le poireau 4 à 5 minutes à feu vif. Remuez constamment. Faites cuire les penne 10 à 13 minutes.

Conseil: Ce plat est très calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, faites cuire 75 g de pâtes par personne et utilisez 75 ml de crème liquide pour la sauce. Vous pourrez utiliser le reste des pâtes dans une salade le lendemain et la crème liquide dans une soupe par exemple.

3
Apprêter la sauce

Ajoutez la crème liquide au poireau et émiettez-y 1/4 de bouillon cube. Couvrez et laissez mijoter 8 à 10 minutes. Au dernier moment, ajoutez les épinards par poignée et remuez jusqu'à ce qu'ils aient réduit. Mélangez-y les miettes de saumon et la moitié du fromage italien, puis réchauffez à nouveau la sauce. Coupez le citron en quarts et pressez-en 1 par personne dans la sauce. Assaisonnez généreusement de sel et de poivre.

4
Servir

Ciselez finement l'aneth. Servez les pâtes sur les assiettes et versez la sauce poireau-épinards avec le saumon par-dessus. Garnissez de l'aneth, du reste de fromage italien et des quartiers de citron.

Nutrition per serving

900

kcal

Énergie (kcal)

3767

kJ

Énergie (kJ)

44

g

Graisses

20

g

dont saturés

79

g

Glucides

14

g

dont sucres

8.2

g

Fibres

41

g

Protéines

3

g

Sel

en sauce poireau-épinards crémeuse, garnis d'aneth et citron

2/3

en sauce poireau-épinards crémeuse, garnis d'aneth et citron

2/3

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15 min 2/3

en sauce poireau-épinards crémeuse, garnies d'aneth et de citron

15 min 2/3

en sauce poireau-épinards crémeuse, garnis d'aneth et citron

2/3

accompagnés d'une sauce poireau-épinard crémeuse, garnis d'aneth et de citron

2/3

en sauce poireau-épinards crémeuse, garnis d'aneth et citron

2/3

en sauce poireau-épinards crémeuse, garnis d'aneth et citron

2/3

en sauce poireau-épinards crémeuse, garnies d'aneth et citron

15 min 2/3

en sauce poireau-épinards crémeuse, garnies d'aneth et de citron

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