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Nouilles au porc et au sésame « swicy »
Express
Nouilles au porc et au sésame « swicy »

chou pointu, oignon nouveau et oignons frits

15 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

La saveur « swicy » - contraction de sweet (sucré) et spicy (épicé) - est une tendance culinaire et combinaison audacieuse qui affole les palais du monde entier. Miel pimenté, salsas douces, chips piquantes ou bonbons épicés : réveillez vos papilles !

Allergens

Fruits à coque
Amandes
Noix de cajou
Pistaches
Noisettes
Noix de macadamia
Blé
Noix de pécan
Peut contenir des traces d'allergènes
Noix
Arachides
Noix du Brésil
Soja
Gluten
Graines de sésame

Tags

Nutri-Score C
Rapido
Aventureux
Noodle-stir-fry
Pan-asian-plates
Ingrédients
Émincés de porc aux épices orientales

Émincés de porc aux épices orientales

100 g

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Hello Harissa

Hello Harissa

0.5 sachet(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.25 bouquet(s)

Graines de sésame

Graines de sésame

5 g

Chou pointu émincé

Chou pointu émincé

100 g

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Sauce au chili sucrée et épicée

Sauce au chili sucrée et épicée

1 sachet(s)

Mélange d’épices coréennes

Mélange d’épices coréennes

0.5 sachet(s)

Oignons frits

Oignons frits

15 g

Nouilles complètes

Nouilles complètes

50 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

0.5 cs

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

0.75 cs

Sauce rouge épicée [de type harissa]

Sauce rouge épicée [de type harissa]

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Pour les nouilles, portez un bon volume d'eau à ébullition dans une casserole.
  • Émincez finement l'oignon nouveau en séparant la partie verte de la blanche. Râpez la carotte.
  • Faites chauffer 1 petit filet d'huile de tournesol dans une poêle à feu moyen-vif et cuire le chou pointu avec la partie blanche de l'oignon nouveau 2 à 3 minutes.
  • Ajoutez-y la carotte et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes.

2
Préparer la sauce

  • Faites cuire les nouilles 4 à 5 minutes dans la casserole, jusqu’à ce qu'elles soient « al dente ». Ensuite, égouttez-les et réservez-les sans couvercle.
  • Dans un petit bol, mélangez la sauce soja sucrée, la sauce au chili sucrée et épicée, la Hello harissa (attention : ça pique ! Dosez-la à votre goût) et la sauce soja (voir conseil).

Conseil de santé : Si vous surveillez vos apports en sel, omettez la sauce soja et laissez chacun en ajouter à sa guise à table.

3
Cuire la viande

  • Faites chauffer 1 petit filet d'huile de tournesol à feu moyen-vif dans une poêle et cuire la viande de porc 2 à 3 minutes.
  • Ajoutez-y la sauce et poursuivez la cuisson 2 minutes. Retirez la poêle du feu.
  • Ajoutez-y les graines de sésame, puis mélangez bien.
  • Ajoutez les légumes, les nouilles, les épices coréennes et un peu de sauce rouge épicée (de type harissa) à votre convenance, puis mélangez bien.

4
Servir

  • Servez les nouilles garnies dans des assiettes creuses et arrosez de l'huile de sésame.
  • Garnissez de la partie verte de l'oignon nouveau et des oignons frits.

Nutrition per serving

2980

kJ

Énergie (kJ)

712

kcal

Énergie (kcal)

30.4

g

Graisses

8.1

g

dont saturés

73.3

g

Glucides

26.2

g

dont sucres

10.7

g

Fibres

36.3

g

Protéines

4.3

g

Sel

Nouilles sucrées et épicées et porc au sésame
Express

oignons frits, oignon nouveau et chou pointu

10 min 1/3
Nouilles au porc « swicy » et sésame
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Végé
Légumes +
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Ingrédient premium

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