chou pointu, oignon nouveau et oignons frits
Saviez-vous que les graines de sésame proviennent de minuscules gousses ? Une fois que les graines sont mûres, les gousses s'ouvrent d'un coup sec.
Allergens
Utensils
Tags
Émincés de porc aux épices orientales
100 g
Huile de sésame
5 ml
Hello Harissa
0.5 sachet(s)
Oignon nouveau
0.25 bouquet(s)
Graines de sésame
0.5 sachet(s)
Chou pointu émincé
100 g
Carotte
0.5 pièce(s)
Sauce au chili sucrée et épicée
1 sachet(s)
Mélange d’épices coréennes
0.5 sachet(s)
Oignons frits
15 g
Nouilles complètes
50 g
Huile de tournesol
0.5 cs
Sauce soja [à faible teneur en sel]
0.5 cs
Sauce soja sucrée
1 cs
Sauce rouge épicée [de type harissa]
à votre goût
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? Comparé à de nombreux légumes, l'oignon nouveau est riche en calcium, tout comme le chou frisé et le pak-choï.
Conseil de santé : Cette recette est assez salée. Si vous surveillez vos apports en sel, omettez la sauce soja et laissez chacun en ajouter à sa guise à table.
3007
kJ
Énergie (kJ)
719
kcal
Énergie (kcal)
29.6
g
Graisses
8.1
g
dont saturés
72.7
g
Glucides
29.5
g
dont sucres
10.7
g
Fibres
36.2
g
Protéines
4.4
g
Sel
oignons frits, oignon nouveau et chou pointu
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