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Nouilles au porc « swicy » et sésame
Express
Nouilles au porc « swicy » et sésame

chou pointu, oignon nouveau et oignons frits

10 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

La saveur de la partie verte de l'oignon nouveau est douce et donc souvent utilisée en garniture tandis que sa partie blanche, plus corsée en goût, est généralement utilisée pour la cuisson.

Allergens

Noix
Noix de cajou
Noix du Brésil
Noisettes
Noix de macadamia
Amandes
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Noix de pécan
Pistaches
Arachides
Fruits à coque
Soja
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Casserole
Poêle
Petit bol
Râpe

Tags

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Ingrédients
Émincés de porc aux épices orientales

Émincés de porc aux épices orientales

100 g

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Hello Harissa

Hello Harissa

0.5 sachet(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.25 bouquet(s)

Graines de sésame

Graines de sésame

0.5 sachet(s)

Chou pointu émincé

Chou pointu émincé

100 g

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Sauce au chili sucrée et épicée

Sauce au chili sucrée et épicée

1 sachet(s)

Mélange d’épices coréennes

Mélange d’épices coréennes

0.5 sachet(s)

Oignons frits

Oignons frits

15 g

Nouilles complètes

Nouilles complètes

50 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

0.5 cs

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

1 cs

Sauce rouge épicée [de type harissa]

Sauce rouge épicée [de type harissa]

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Pour les nouilles, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole.
  • Émincez finement l'oignon nouveau en séparant la partie verte de la blanche. Râpez la carotte.
  • Faites chauffer 1 petit filet d'huile de tournesol dans la poêle à feu moyen-vif et cuire le chou pointu avec la partie blanche de l'oignon nouveau 2 à 3 minutes.
  • Ajoutez-y la carotte et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes.

2
Préparer la sauce

  • Faites cuire les nouilles 4 à 5 minutes, jusqu’à ce qu'elles soient « al dente ».
  • Ensuite, égouttez-les et réservez-les sans couvercle.
  • Dans le petit bol, mélangez la sauce soja sucrée, la sauce au chili sucrée et épicée, la Hello harissa (attention : ça pique ! Dosez-la à votre goût) et la sauce soja (voir conseil).

Conseil de santé : Si vous surveillez vos apports en sel, omettez la sauce soja et laissez chacun en ajouter à sa guise à table.

3
Cuire la viande

  • Faites chauffer 1 petit filet d'huile de tournesol à feu moyen-vif dans la 2e poêle et cuire la viande de porc 2 à 3 minutes.
  • Ajoutez-y la sauce et faites cuire 2 minutes. Retirez ensuite la poêle du feu.
  • Ajoutez-y les graines de sésame et mélangez bien.
  • Ajoutez les légumes, les nouilles, les épices coréennes et un peu de sauce rouge épicée (de type harissa) à votre convenance, puis mélangez bien.

4
Servir

  • Servez les nouilles dans des assiettes creuses et arrosez de l'huile de sésame.
  • Garnissez de la partie verte de l'oignon nouveau et des oignons frits.

Nutrition per serving

2990

kJ

Énergie (kJ)

715

kcal

Énergie (kcal)

29.1

g

Graisses

8

g

dont saturés

73.3

g

Glucides

29.4

g

dont sucres

10.9

g

Fibres

35.9

g

Protéines

4.4

g

Sel

Nouilles sucrées et épicées et porc au sésame
Express

oignons frits, oignon nouveau et chou pointu

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