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Mini-tortillas et filet de lieu jaune croustillant
Famille
Mini-tortillas et filet de lieu jaune croustillant

garnies de légumes à l'aigre-douce et de mayonnaise au paprika fumé

25 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Le lieu jaune est un poisson à chair blanche de la famille du cabillaud apprécié pour sa texture tendre et son goût délicat. Aujourd'hui, vous le couvrirez d'une couche de chapelure panko qui le rendra irrésistiblement croustillant.

Allergens

Œuf
Moutarde

Utensils

Bol
Poêle
Papier aluminium
Petit bol
Assiette creuse
Essuie-tout
Éplucheur ou rabot à fromage

Tags

Famille
Rapido
Ingrédients
Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.33 pièce(s)

Chapelure panko

Chapelure panko

15 g

Épices Mexicaines

Épices Mexicaines

0.5 sachet(s)

Filet de lieu noir

Filet de lieu noir

1 pièce(s)

Mayonnaise

Mayonnaise

50 g

Tortillas

Tortillas

3 pièce(s)

Paprika fumé en poudre

Paprika fumé en poudre

0.51 cc

Radicchio et laitue iceberg

Radicchio et laitue iceberg

25 g

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Sucre

Sucre

0.75 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 cs

Preparation
1
Préparer la vinaigrette à l'aigre-douce

Préchauffez le four à 180 degrés. Coupez le concombre et la carotte dans la longueur en rubans avec un éplucheur ou un rabot à fromage. Dans le bol, mélangez, par personne : 1,5 cs de vinaigre de vin blanc et 3/4 cs de sucre. Ajoutez une pincée de sel et mélangez bien. Ajoutez-y les rubans de concombre et de carotte et laissez-les s'en imprégner. Remuez de temps en temps.

2
Préparer le poisson

Mélangez la chapelure panko, les épices mexicaines ainsi que du sel et du poivre dans l'assiette creuse. Épongez le poisson avec l'essuie-tout et coupez-en chaque filet dans la longueur en 3 morceaux de taille égale. Badigeonnez-les de 1/3 mayonnaise puis passez-les dans la chapelure panko. Faites chauffer le beurre dans la poêle à feu moyen-vif et faites-y cuire le lieu jaune 3 à 5 minutes pour qu'ils soit doré.

3
Mélanger la mayonnaise

Pendant ce temps, enveloppez les mini-tortillas dans de l'aluminium et réchauffez-les 3 à 4 minutes au four. Dans le petit bol, mélangez le reste de mayonnaise avec 1/2 cc de paprika en poudre fumé par personne. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.

Conseil: La saveur du paprika en poudre fumé est assez prononcée. Goûtez avant d'en ajouter !

4
Servir

Tartinez les mini-tortillas de mayonnaise au paprika fumé. Garnissez-les du mélange de salades, d'une partie des légumes à l'aigre-douce et d'un morceau de lieu jaune croustillant. Accompagnez du reste de légumes à l'aigre-douce.

Nutrition per serving

834

kcal

Énergie (kcal)

3491

kJ

Énergie (kJ)

44

g

Graisses

11

g

dont saturés

66

g

Glucides

14

g

dont sucres

3.8

g

Fibres

30

g

Protéines

2

g

Sel

légumes à l'aigre-douce et mayonnaise au paprika fumé

25 min 2/3
Famille

légumes à l'aigre-douce et mayonnaise au paprika fumé

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à composer et garnir de : salade de carotte, concombre, tomate et plus encore !

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