accompagnés d'une salade
Aujourd’hui, oubliez la pizza traditionnelle et préparez des mini-chaussons pizzas à la place ! Si vous avez des enfants, garnissez-les ensemble !
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Pâte à pizza
0.5 pièce(s)
Passata
100 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Épices italiennes
0.5 sachet(s)
Courgette
0.5 pièce(s)
Roquette et mâche
20 g
Dés de fromage aux herbes
50 g
Poivron rouge pointu
0.5 pièce(s)
Huile d'olive vierge extra
1 cc
Vinaigre balsamique noir
1.5 cc
Huile d'olive
0.5 cs
Sucre
0.5 cc
Poivre et sel
à votre goût
Préchauffez le four à 200°C. Coupez l'oignon en demi-rondelles. Détaillez la courgette fines demi-rondelles.
Faites chauffer 1/2 cs d'huile d’olive par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif et cuire l'oignon et la courgette 4 à 5 minutes. Retournez régulièrement. Salez et poivrez à votre goût.
Ajoutez la passata et, par personne : 1 cc d’épices italiennes, 1/2 cc de sucre, 1 cc de vinaigre balsamique noir et 2 cs d'eau à la sauteuse. Salez et poivrez à votre goût. Laissez réduire 5 à 7 minutes à feu moyen-vif, ou jusqu'à obtention d'une sauce épaisse. Remuez régulièrement. Pendant ce temps, déroulez la pâte à pizza sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Coupez-la en morceaux de taille égale pour obtenir 2 pizzas-chaussons par personne.
Badigeonnez chaque moitié de morceau de pâte de sauce aux légumes sans aller jusqu’au bord. Disposez-y les dés de fromage aux fines herbes (voir conseil). Repliez la moitié de pâte vide sur la partie garnie. Appuyez bien sur les bords avec une fourchette pour bien fermer le chausson. Enfournez les chaussons 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient joliment dorés.
Conseil : Si vous surveillez vos apports en sel, utilisez la moitié des dés de fromage aux fines herbes. Vous pourrez utiliser le reste le lendemain midi dans une salade par exemple, ou pour en garnir un sandwich.
Coupez le poivron pointu en petites lanières. Dans le saladier, mélangez, par personne : 1 cc d'huile d’olive vierge extra, 1/2 cc de vinaigre balsamique noir, du sel et du poivre. Ajoutez-y la salade et le poivron pointu puis mélangez bien.
Le saviez-vous ? Le poivron pointu est riche en vitamine C et E. Cette dernière est un antioxydant présent aussi dans l'huile de tournesol, les produits à base de céréales complètes, fruits à coque, graines et légumes verts.
Sortez les chaussons du four et disposez-les sur les assiettes. Servez avec la salade.
900
kcal
Énergie (kcal)
3767
kJ
Énergie (kJ)
32.9
g
Graisses
12.2
g
dont saturés
110.5
g
Glucides
18.6
g
dont sucres
8.2
g
Fibres
30.5
g
Protéines
3.6
g
Sel
crème fraîche et crème de basilic
préparé avec du gingembre, de la pomme et du lait de coco