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Lasagne végétarienne et béchamel maison
Famille
Végé
Légumes +
Lasagne végétarienne et béchamel maison

feuilles de lasagne fraîches et des légumes à l'italienne

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Vous vous demandez comment préparer une béchamel maison pour une lasagne traditionnelle riche en légumes ? Avec recette rien de plus simple !

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Casserole en inox
Plat à four
Fouet
Sauteuse avec couvercle
Sieb

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Légumes +
Ingrédients
Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Mélange de légumes italiens

Mélange de légumes italiens

200 g

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 sachet(s)

Passata

Passata

195 g

Lait demi-écrémé bio

Lait demi-écrémé bio

125 ml

Feuilles de lasagne fraîches

Feuilles de lasagne fraîches

100 g

Gouda Mi-Vieux râpé

Gouda Mi-Vieux râpé

25 g

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

10 g

Farine

Farine

10 g

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Sucre

Sucre

0.25 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 210°C. Écrasez ou émincez l'ail. Émincez l'oignon.

2
Préparer la sauce tomate

Dans la sauteuse, faites chauffer l'huile d’olive et revenir l'ail et l'oignon 2 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez-y le mélange de légumes et les épices italiennes, puis faites cuire 4 à 5 minutes en remuant. Ajoutez la passata et, par personne : 1/4 cs de sucre et 2 cs d'eau. Laissez mijoter 5 minutes à couvert. Salez et poivrez à votre goût.

3
Préparer la béchamel

Mesurez précisément la quantité de farine et de beurre. Le ratio beurre/farine est important pour une sauce béchamel réussie. Pour cela, utilisez une balance, pour bien mesurer les quantités nécessaires. Faites fondre le beurre à feu moyen dans la petite casserole. Ajoutez-y la farine. Mélangez bien au fouet jusqu’à ce qu’elle brunisse légèrement. Ajoutez ⅓ du lait et remuez jusqu’à ce qu’à ce qu’il soit totalement absorbé. Attendez que la sauce cuise doucement et répétez l’opération encore 2 fois avec le reste de lait. Ajoutez le lait progressivement et remuez constamment pour éviter la formation de grumeaux. Enfin, émiettez le bouillon cube au-dessus de la casserole et poivrez.

Conseil: Si des grumeaux se sont malgré tout formés, essayez d'abord de les faire disparaître au fouet, puis passez la sauce au chinois.

4
Préparer la lasagne

Recouvrez le fond du plat à four d’une fine couche de sauce tomate et disposez une feuille de lasagne fraîche par-dessus. Recouvrez-la d’une fine couche de béchamel. Versez à nouveau une fine couche de sauce tomate par-dessus. Répétez l’opération jusqu’à épuiser toutes les feuilles de lasagne et terminez par une couche de sauce tomate.

Conseil: Coupez les feuilles de lasagne en fonction de la taille de votre plat, pour quelles tiennent bien dedans.

5
Enfourner la lasagne

Saupoudrez le fromage râpé sur la lasagne. Enfournez-la 20 à 30 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle présente une jolie croûte croustillante.

6
Servir

Laissez reposer la lasagne 5 minutes avant de la servir pour qu'elle devienne plus compacte. Servez-la sur les assiettes.

Nutrition per serving

784

kcal

Énergie (kcal)

3281

kJ

Énergie (kJ)

27

g

Graisses

13

g

dont saturés

99

g

Glucides

30

g

dont sucres

6

g

Fibres

31

g

Protéines

3

g

Sel

préparées avec des feuilles de lasagne fraîches et des légumes à l'italienne

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