préparée avec une béchamel maison
Vous vous demandez comment préparer une béchamel maison pour une lasagne traditionnelle riche en légumes ? Avec cette recette rien de plus simple !
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Mélange de légumes italiens
200 g
Épices italiennes
0.5 sachet(s)
Passata
195 g
Lait demi-écrémé bio
125 ml
Feuilles de lasagne fraîches
100 g
Gouda Mi-Vieux râpé
25 g
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Sucre
0.25 cs
Huile d'olive
0.5 cs
Farine
10 g
Beurre [végétal]
10 g
Poivre et sel
à votre goût
Préchauffez le four à 220°C. Écrasez ou émincez l'ail. Émincez l'oignon.
Dans la sauteuse, faites chauffer l'huile d’olive et revenir l'ail et l'oignon 2 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez-y les légumes et les épices italiennes, puis faites cuire 4 à 5 minutes en remuant. Ajoutez la passata et, par personne : 1/4 cs de sucre et 2 cs d'eau. Laissez mijoter doucement 5 minutes à couvert. Salez et poivrez à votre goût.
Mesurez la quantité nécessaire de farine et de beurre. Faites fondre le beurre à feu moyen dans la petite casserole. Ajoutez-y la farine. Mélangez bien au fouet jusqu’à ce qu’elle brunisse légèrement. Ajoutez ⅓ du lait et remuez jusqu’à ce qu’à ce qu’il soit totalement absorbé. Attendez que la sauce cuise doucement et répétez l’opération encore 2 fois avec le reste de lait. Ajoutez le lait progressivement et remuez constamment pour éviter la formation de grumeaux. Enfin, émiettez-y le bouillon cube et poivrez à votre goût.
Conseil: 1. Le ratio beurre/farine est important pour une sauce béchamel réussie. Utilisez éventuellement des cuillères doseuses (ou une balance) : 1 cs de beurre = 15 g et 1 cs de farine = 20 g. 2. Si des grumeaux persistent malgré tout, essayez d'abord de les faire disparaître au fouet, puis passez la sauce au chinois.
Recouvrez le fond du plat à four d’une fine couche de sauce tomate et disposez 1 feuille de lasagne fraîche par-dessus. Recouvrez-la d’une fine couche de béchamel. Versez à nouveau une fine couche de sauce tomate par-dessus. Répétez l’opération jusqu’à épuiser toutes les feuilles de lasagne et terminez par une couche de sauce béchamel.
Conseil: Coupez les feuilles de lasagne en fonction de la taille de votre plat, pour quelles tiennent bien dedans.
Saupoudrez le fromage râpé sur la lasagne. Enfournez-la 30 à 35 minutes, ou jusqu’à ce qu’une jolie croûte croustillante se soit formée.
Laissez reposer la lasagne 3 minutes avant de la servir, pour qu'elle devienne plus compacte. Servez-la sur les assiettes.
784
kcal
Énergie (kcal)
3279
kJ
Énergie (kJ)
28
g
Graisses
14
g
dont saturés
99
g
Glucides
28
g
dont sucres
10.7
g
Fibres
29
g
Protéines
3
g
Sel
préparées avec des feuilles de lasagne fraîches et des légumes à l'italienne
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feuilles de lasagne fraîches, sauce crémeuse et gouda
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