Toggle sidebar
Lasagne fraîche aux légumes
Famille
Végé
Légumes +
Lasagne fraîche aux légumes

légumes italiens et béchamel maison

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Vous vous demandez comment préparer une béchamel maison pour une lasagne traditionnelle riche en légumes ? Avec cette recette rien de plus simple !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole en inox
Plat à four
Fouet
Sauteuse avec couvercle
Sieb

Tags

Famille
Végé
Légumes +
Populaire
Moins de CO2e
Ingrédients
Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Mélange de légumes italiens

Mélange de légumes italiens

200 g

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 sachet(s)

Passata

Passata

200 g

Lait demi-écrémé bio

Lait demi-écrémé bio

100 ml

Feuilles de lasagne fraîches

Feuilles de lasagne fraîches

3 pièce(s)

Gouda râpé

Gouda râpé

25 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Sucre

Sucre

0.25 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

10 g

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Farine

Farine

15 g

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 220°C. Écrasez ou émincez l'ail. Émincez l'oignon.

2
Préparer la sauce tomate

Faites chauffer l'huile d’olive dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'ail et l'oignon 2 minutes. Ajoutez-y les légumes italiens et les épices siciliennes, puis faites cuire 4 à 5 minutes en remuant. Ajoutez la passata et, par personne : 1/4 cs de sucre et 2 cs d'eau. Laissez mijoter 5 minutes à petit bouillon et à couvert, ou jusqu'à ce que les légumes soient "al dente". Salez et poivrez à votre goût.

3
Préparer la béchamel

Mesurez la quantité nécessaire de farine et de beurre (voir conseil 1). Faites chauffer le beurre dans la casserole en inox à feu moyen-vif. Ajoutez-y la farine. Mélangez bien au fouet, jusqu’à ce qu’elle brunisse légèrement. Ajoutez ⅓ du lait et remuez jusqu’à ce qu’à ce qu’il soit totalement absorbé. Attendez que la sauce cuise doucement et répétez l’opération encore 2 fois avec le reste de lait. Ajoutez le lait progressivement et remuez constamment pour éviter la formation de grumeaux (voir conseil 2). Enfin, émiettez-y le bouillon cube et poivrez à votre goût.

Conseil 1 : Le ratio beurre/farine est important pour une sauce béchamel réussie. Utilisez éventuellement des cuillères doseuses (ou une balance) : 1 cs de beurre = 15 g et 1 cs de farine = 20 g. 
Conseil 2 : Si des grumeaux persistent, essayez d'abord de les faire disparaître au fouet, puis passez la sauce au chinois.

4
Préparer la lasagne

Recouvrez le fond du plat à four d’une fine couche de sauce tomate et disposez 1 feuille de lasagne fraîche dessus (voir conseil). Recouvrez-la d’une fine couche de béchamel. Versez à nouveau une fine couche de sauce tomate par-dessus. Répétez l’opération jusqu’à épuiser toutes les feuilles de lasagne et terminez par une couche de sauce béchamel.

Conseil : Coupez les feuilles de lasagne en fonction de la taille de votre plat, pour quelles tiennent bien dedans.

5
Enfourner la lasagne

Saupoudrez la lasagne de fromage râpé. Enfournez-la 30 à 35 minutes, ou jusqu’à ce qu’une jolie croûte croustillante se soit formée.

6
Servir

Laissez reposer la lasagne 3 minutes avant de la servir, pour qu'elle devienne plus compacte. Servez-la sur les assiettes.

Nutrition per serving

3176

kJ

Énergie (kJ)

759

kcal

Énergie (kcal)

25.7

g

Graisses

12.9

g

dont saturés

99.6

g

Glucides

24.8

g

dont sucres

11

g

Fibres

25.9

g

Protéines

2.6

g

Sel

préparées avec des feuilles de lasagne fraîches et des légumes à l'italienne

25 min 2/3
Famille
Végé
25 min 2/3
Famille
Végé

feuilles de lasagne fraîches et des légumes à l'italienne

25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +

préparées avec des feuilles de lasagnes fraîches et des légumes à l'italienne

25 min 2/3
Végé
Lasagne aux légumes et épices siciliennes
À l'italienne

feuilles de lasagne fraîches, sauce crémeuse et gouda

25 min 2/3
Famille
Végé

préparée avec une béchamel maison

25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +

feuilles de lasagne fraîches, sauce crémeuse et gouda

25 min 2/3
Famille
Végé

légumes italiens et sauce crémeuse maison

25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +

feuilles de lasagne fraîches, sauce crémeuse et gouda

25 min 2/3
Famille
Végé

légumes italiens et béchamel maison

25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +
Similar Recipes

préparé avec du gingembre, de la pomme et du lait de coco

40 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +
20 min 1/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Légumes +

préparé avec du gingembre, de la pomme et du lait de coco

40 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +

poivron pointu, ketchup fumé et basilic

20 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses