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Gratin de bœuf haché et purée d'épinards
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Gratin de bœuf haché et purée d'épinards

sauce tomate et épices siciliennes

30 min
Difficulté: 2/3
Belgisk

Ce plat regorge de saveurs de la cuisine italienne ! La viande hachée est assaisonnée avec des épices italiennes et vous y ajoutez des épices siciliennes.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole avec couvercle
Presse-purée
Plat à four
Sauteuse

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Populaire
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 g

Épinards

Épinards

100 g

Bœuf haché assaisonné à l'italienne

Bœuf haché assaisonné à l'italienne

100 g

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 sachet(s)

Cubes de tomate à l'ail et oignon

Cubes de tomate à l'ail et oignon

0.5 paquet(s)

Gouda Mi-Vieux râpé

Gouda Mi-Vieux râpé

25 g

Sucre

Sucre

1 cc

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.25 cs

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire les pommes de terre

Lavez ou épluchez les pommes de terre et coupez-les en gros morceaux. Dans la casserole, portez de l'eau à hauteur des pommes de terre et faites-les cuire 12 à 15 minutes à couvert. Ajoutez-y les épinards lors des 2 dernières minutes. Prélevez-en un peu d'eau de cuisson puis égouttez-les et réservez-les sans couvercle.

Le saviez-vous ? Les épinards renferment de nombreux nutriments, dont le fer. Ce dernier est essentiel pour transporter l'oxygène dans notre corps, ce qui contribue à notre vitalité.

2
Cuire la viande

Faites chauffer 1/4 cs de beurre par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif. Ajoutez-y la viande hachée, les épices siciliennes et faites cuire 3 minutes en émiettant la viande.

3
Ajouter les cubes de tomate

Ajoutez les cubes de tomate et 1 cc de sucre par personne à la sauteuse contenant la viande hachée. Remuez bien et laissez mijoter 8 à 10 minutes (voir conseil). Assaisonnez de sel et de poivre. Pendant ce temps, préchauffez le four à 220°C.

Conseil : Si vous trouvez la sauce encore trop liquide, laissez-la réduire un peu plus longtemps.

4
Préparer la purée aux épinards

Écrasez les pommes de terre et les épinards au presse-purée en purée fine. Ajoutez un peu d'eau de cuisson des pommes de terre pour plus d'onctuosité. Assaisonnez de sel et de poivre.

5
Préparer le gratin

Versez le mélange viande hachée et tomate dans le plat à four. Couvrez-le de la purée aux épinards. Saupoudrez de fromage vieux râpé et enfournez 5 à 10 minutes dans la partie supérieure du four, ou jusqu'à ce que la purée soit dorée (voir conseil).

Conseil : Si vous surveillez vos apports en sel, garnissez le plat de la moitié du fromage seulement. Vous pourrez utiliser le reste dans une salade ou un sandwich le lendemain midi par exemple.

6
Servir

Servez le gratin sur les assiettes.

Nutrition per serving

623

kcal

Énergie (kcal)

2605

kJ

Énergie (kJ)

28.4

g

Graisses

14.2

g

dont saturés

54.8

g

Glucides

17

g

dont sucres

12.5

g

Fibres

34.9

g

Protéines

4.2

g

Sel

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