brocoli, naan et labné
Le labné - fromage frais à base de yaourt égoutté - donne une touche de fraîcheur à ce plat très savoureux.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Gingembre frais
1 cc
Piment vert
0.25 pièce(s)
Brocoli
100 g
Épinards
50 g
Lait de coco
125 ml
Épices de curry vert
0.5 sachet(s)
Pain naan aux herbes
1 pièce(s)
Labné
20 g
Citron vert
0.25 pièce(s)
Coriandre fraîche
2.5 g
Lentilles
0.5 paquet(s)
Courgette
0.25 pièce(s)
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
75 ml
Huile de tournesol
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? De toutes les légumineuses, les lentilles sont les plus riches en fer. Tout comme les épinards, elles renferment beaucoup de fibres et de potassium. Ce dernier agit favorablement sur la pression artérielle.
3363
kJ
Énergie (kJ)
804
kcal
Énergie (kcal)
39.2
g
Graisses
20.9
g
dont saturés
81.8
g
Glucides
10.9
g
dont sucres
16.1
g
Fibres
24.9
g
Protéines
3.1
g
Sel
salsa de tomate et fromage grec