oignon nouveau et crème de basilic
Épices de curry vert, ail et oignon nouveau : vous assaisonnez ce couscous perlé avec des saveurs étonnantes !
Allergens
Utensils
Tags
Oignon nouveau
0.5 bouquet(s)
Épices de curry vert
0.5 sachet(s)
Couscous perlé
75 g
Tomates cerises rouges
125 g
Citron
0.25 pièce(s)
Mélange d'oignon et d'ail
20 g
Crevettes
80 g
Roquette
20 g
Crème de basilic
10 ml
Huile d'olive
1 cs
Beurre [végétal]
0.5 cs
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : 1. Pour gagner du temps, faites bouillir l'eau dans une bouilloire .
2. Si le couscous perlé s’assèche trop vite, ajoutez-y de l'eau.
Le saviez-vous? Les crevettes sont peu caloriques, mais riches en protéines et en calcium.
Le saviez-vous ? Même si elles sont petites, les tomates cerises contiennent plus de vitamines et de minéraux que des tomates ordinaires. Surtout du potassium, des vitamines A et C et de l'acide folique.
2566
kJ
Énergie (kJ)
613
kcal
Énergie (kcal)
26.1
g
Graisses
7
g
dont saturés
66.8
g
Glucides
12
g
dont sucres
8
g
Fibres
24.1
g
Protéines
2.5
g
Sel
préparé avec de l'oignon nouveau et une vinaigrette au pesto
préparé avec de l'oignon nouveau et une vinaigrette au pesto
oignon nouveau, tomates cerises et crème de basilic
oignon nouveau, tomates cerises et crème de basilic