oignon nouveau, tomates cerises et crème de basilic
Épices de curry vert, ail et oignon nouveau : vous assaisonnez ce couscous perlé avec des saveurs étonnantes !
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Oignon nouveau
0.5 bouquet(s)
Épices de curry vert
0.5 sachet(s)
Couscous perlé
75 g
Tomates cerises rouges
125 g
Citron
0.25 pièce(s)
Mélange d'oignon et d'ail
20 g
Crevettes
80 g
Roquette
40 g
Crème de basilic
10 ml
Huile d'olive
1 cs
Eau
300 ml
Beurre [végétal]
0.5 cs
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? Les crevettes sont peu caloriques, mais riches en protéines et en calcium.
Le saviez-vous ? Même si elles sont petites, les tomates cerises contiennent plus de vitamines et de minéraux que des tomates ordinaires. Surtout du potassium, des vitamines A et C et de l'acide folique.
2592
kJ
Énergie (kJ)
620
kcal
Énergie (kcal)
26.5
g
Graisses
7.3
g
dont saturés
66.5
g
Glucides
11.5
g
dont sucres
11.3
g
Fibres
24.9
g
Protéines
2
g
Sel
préparé avec de l'oignon nouveau et une vinaigrette au pesto
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