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Conchiglie gratinées à la mozzarella
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Conchiglie gratinées à la mozzarella

épices du Moyen-Orient et ketchup fumé

20 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Ingrédient phare dans votre box ! Notre ketchup mérite votre attention : ses ingrédients sont soigneusement cultivés sous le soleil kenyan et séchés sur place pour en exploiter leur récolte au maximum.

Allergens

Lupin
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde

Utensils

Plat à four
Casserole
Sauteuse

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Ingrédient spécial
Ingrédients
Conchiglie

Conchiglie

90 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Mélange d'épices du Moyen-Orient

Mélange d'épices du Moyen-Orient

0.5 sachet(s)

Mozzarella

Mozzarella

0.5 boule(s)

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Passata

Passata

100 g

Gouda Mi-Vieux râpé

Gouda Mi-Vieux râpé

20 g

Ketchup fumé

Ketchup fumé

30 g

Basilic frais

Basilic frais

5 g

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.05 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 220°C.
  • Pour les conchiglie, portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole.
  • Émiettez-y 1/4 de cube de bouillon par personne.
  • Faites-les cuire 14 à 16 minutes. Ensuite, égouttez-les et réservez-les sans couvercle.

Le saviez-vous ? Manger moins de viande est bon pour la santé. Cela réduit par exemple le risque de maladies cardiovasculaires.

2
Cuire à l’eau et à la poêle

  • Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. Détaillez la courgette en demi-rondelles.
  • Faites chauffer 1/4 cs d’huile d’olive par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l’oignon et l’ail 2 minutes.
  • Ajoutez la courgette, les épices du Moyen-Orient et poursuivez la cuisson 4 minutes.
  • Pendant ce temps, déchirez la mozzarella en petits morceaux et coupez les tomates en dés.

3
Remplir le plat à four

  • Mélangez les dés de tomate et la passata à la sauteuse. Faites cuire le tout encore 2 minutes.
  • Incorporez-y les conchiglie, puis salez et poivrez à votre goût.
  • Mettez les pâtes dans le plat à four et disposez les morceaux de mozzarella dessus. Saupoudrez de la moitié du fromage râpé et arrosez de ketchup fumé.
  • Enfournez le tout 5 minutes, ou jusqu’à ce que la mozzarella ait fondu.

4
Servir

  • Détachez les feuilles de basilic des brins et ciselez-les grossièrement.
  • Servez les pâtes sur les assiettes.
  • Garnissez du reste de fromage râpé et du basilic.

Nutrition per serving

2983

kJ

Énergie (kJ)

713

kcal

Énergie (kcal)

23.2

g

Graisses

12.9

g

dont saturés

87.1

g

Glucides

17.5

g

dont sucres

8.8

g

Fibres

33.4

g

Protéines

2

g

Sel

poivron pointu, ketchup fumé et basilic

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