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Burger de sanglier et purée de patate douce et carotte
Famille
Burger de sanglier et purée de patate douce et carotte

accompagnés d’épinards à la crème

Difficulté: 2/3

Les épinards renferment de nombreux nutriments dont le fer. Ce dernier est essentiel pour transporter l'oxygène dans notre corps, ce qui contribue à notre vitalité.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)

Utensils

Casserole avec couvercle
Presse-purée
Poêle
Papier aluminium
Wok ou sauteuse
Râpe

Tags

Famille
Ingrédients
Burgers de sanglier

Burgers de sanglier

1 pièce(s)

Carotte

Carotte

1 pièce(s)

Patate douce

Patate douce

150 g

Épinards

Épinards

100 g

Fromage frais aux fines herbes

Fromage frais aux fines herbes

50 g

Chutney piquant aux oignons

Chutney piquant aux oignons

40 g

Noix de muscade

Noix de muscade

2 pointe(s)

Beurre

Beurre

1 cs

Cube de bouillon de bœuf

Cube de bouillon de bœuf

0.25 pièce(s)

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Lavez ou épluchez la patate douce et coupez-la en gros morceaux. Détaillez la carotte en dés. Portez de l'eau à hauteur de la patate douce et de la carotte dans la casserole et faites-les cuire 12 à 15 minutes à couvert. Ensuite, égouttez-les en conservant un peu de liquide de cuisson et réservez sans couvercle.

2
Cuire le burger

Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la poêle et faites-y cuire le burger de sanglier 2 à 4 minutes de chaque côté à feu moyen-vif. Réservez-le ensuite au chaud hors de la poêle sous une feuille d'aluminium. Réservez la poêle avec la graisse de cuisson pour l'étape suivante.

3
Préparer le jus

Ajoutez le chutney d'oignon et, par personne : 100 ml d'eau et 1/4 de bouillon cube de bœuf à la poêle utilisée pour cuire le burger de sanglier. Mélangez bien et laissez le jus réduire 6 à 8 minutes à petit bouillon. Remuez de temps en temps.

4
Cuire les épinards

Pendant ce temps, faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans le wok ou la sauteuse à feu moyen-doux. Déchirez-y les épinards au-dessus en petits morceaux, éventuellement en plusieurs fois, et laissez-les réduire. Pendant ce temps, râpez 2 pointes de noix de muscade par personne. Dès que les épinards ont réduit, ajoutez-y le fromage aux fines herbes. Mélangez bien et assaisonnez d'une pointe noix de muscade râpée par personne ainsi que de sel et de poivre.

5
Préparer la purée

Écrasez la patate douce et la carotte en purée épaisse au presse-purée. Ajoutez-y un filet de liquide de cuisson et mélangez. Assaisonnez de sel, de poivre et de, par personne : 1 pointe de noix de muscade râpée et de 1/2 cc de moutarde.

6
Servir

Servez la purée sur les assiettes et déposez les épinards à côté. Disposez le burger de sanglier sur la purée et arrosez-le de jus.

Nutrition per serving

3107

kJ

Énergie (kJ)

743

kcal

Énergie (kcal)

45

g

Graisses

23

g

dont saturés

55

g

Glucides

23

g

dont sucres

8

g

Fibres

24

g

Protéines

3

g

Sel

accompagnés d’épinards à la crème

30 min 2/3
Famille
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Famille

épinards à la crème et chutney d'oignon

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