brocoli et mayonnaise au kimchi
Le gomasio vient de la cuisine japonaise et est utilisé pour assaisonner les plats. Il se compose de 90 % de goma (graines de sésame), et de 10 % de sio (sel marin).
Allergens
Utensils
Tags
Steak mariné
1 pièce(s)
Sauce bulgogi
20 g
Sauce kimchi
20 g
Chou rouge, blanc et carotte
50 g
Oignon nouveau
0.25 bouquet(s)
Coriandre fraîche
5 g
Brocoli
200 g
Gomasio
0.5 sachet(s)
Mayonnaise
25 g
Huile de sésame
5 ml
Riz jasmin
75 g
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Vinaigre de vin blanc
0.5 cs
Sucre
1 cc
Eau
250 ml
Huile d'olive
0.5 cs
Beurre [végétal]
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Pour un résultat encore meilleur, sortez-le entre 1/2 à 1 heure du réfrigérateur avant de commencer à cuisiner. Sortez-le aussi de son emballage.
Conseil : Faites cuire le steak plus ou moins longtemps en fonction de votre préférence de cuisson.
Conseil : Ajoutez éventuellement 1 cs d'eau par personne à la poêle et faites chauffer encore 1 minute à feu moyen-vif pour former une sauce.
Le saviez-vous ? Comparé à de nombreux légumes, l'oignon nouveau est riche en calcium, tout comme le chou frisé et le pak-choï.
3657
kJ
Énergie (kJ)
874
kcal
Énergie (kcal)
42.8
g
Graisses
8.7
g
dont saturés
77.1
g
Glucides
14.6
g
dont sucres
9.2
g
Fibres
41.3
g
Protéines
2.7
g
Sel
Avec du maïs doux, du piment rouge et une sauce au citron vert
noix de cajou et sauce asiatique douce