semoule à la tomate, amandes et herbes fraîches
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Allergens
Utensils
Tags
Semoule complète
75 g
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Aubergine
0.5 pièce(s)
Concentré de tomate
0.25
Tomates cerises rouges
125 g
Mélange d’épices africaines
0.5 sachet(s)
Sauce tahini
20 g
Persil plat et menthe frais
5 g
Fromage à la grecque
25 g
Amandes grillées et salées
10 g
Mélange d'épices du Moyen-Orient
0.5 sachet(s)
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
175 ml
Huile d'olive
1.5 cs
Vinaigre balsamique noir
0.5 cc
Poivre et sel
à votre goût
Si vous n'avez pas d'airfryer, rendez-vous à l'étape 3 !
Conseil : Le temps de cuisson peut varier en fonction du modèle de votre airfryer.
Passez directement à l'étape 5 !
3169
kJ
Énergie (kJ)
758
kcal
Énergie (kcal)
38
g
Graisses
8.9
g
dont saturés
75.7
g
Glucides
19
g
dont sucres
15.6
g
Fibres
22.9
g
Protéines
2.2
g
Sel
sauce au tahini et fromage grec
sauce au tahini et fromage grec