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Wok de nouilles au porc effiloché
Rapide
Épicé
Wok de nouilles au porc effiloché

avec des légumes au soja

20 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

Le wok, dont le nom signifie « chaudron » en cantonais, est un ustensile de cuisine majoritairement présent en Chine. Il était utilisé traditionnellement pour sécher les grains, puis il est devenu un accessoire incontournable dans la gastronomie asiatique.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Poisson
Graines de sésame
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Casserole avec couvercle
Passoire
Wok ou sauteuse

Tags

Rapide
Épicé
Faible en calories
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Poivron

Poivron

1 pièce(s)

Effiloché de porc

Effiloché de porc

100 g

Sauce asiatique sucrée

Sauce asiatique sucrée

1 sachet(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Pâte épicée javanaise

Pâte épicée javanaise

0.25 sachet(s)

Nouilles de blé

Nouilles de blé

50 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Couper

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d’eau à ébullition pour les nouilles.
  • Ciselez l'ail.
  • Lavez bien la courgette et coupez-la en fines demi-lunes.
  • Coupez le poivron en fines lanières.

LE SAVIEZ-VOUS ? Un simple couvercle sur la casserole permet d'économiser 30% d'énergie, voire 70% dans le cas des liquides. De plus, il permet à votre eau de bouillir plus rapidement !

2
Cuire la garniture

  • Faites chauffer l’huile de tournesol dans un wok ou une sauteuse à feu moyen-vif. Ajoutez-y la courgette et le poivron, poivrez et faites-les cuire 6-8 min.
  • Ajoutez le porc et l'ail et faites cuire 1-2 min de plus.
  • Versez la sauce asiatique sucrée et la sauce soja (voir CONSEIL) dans le wok.
  • Ajoutez ½ cc de pâte épicée javanaise par personne (ça pique ! Dosez-la selon votre goût) et mélangez bien.

CONSEIL : Vous surveillez votre consommation de sel ? Dans ce cas, utilisez seulement la moitié de la sauce soja et veillez à ne pas trop saler le reste du plat.

3
Cuire les nouilles

  • Pendant ce temps, faites cuire les nouilles 2-4 min dans la casserole d'eau bouillante.
  • Égouttez-les, rincez-les brièvement à l'eau froide pour éviter qu'elles ne collent entre elles, puis ajoutez-les au wok.
  • Mélangez bien et faites sauter le tout 1 min de plus à feu vif.

4
Servir

  • Servez les nouilles et le contenu du wok dans les assiettes.
  • Rectifiez l'assaisonnement selon votre goût.

Nutrition per serving

536

kcal

Énergie (kcal)

2244

kJ

Énergie (kJ)

15.4

g

Matières grasses

4.4

g

dont acides gras saturés

63.3

g

Glucides

23.3

g

dont sucres

35.2

g

Protéines

4.53

g

Sel

avec des légumes & de la sauce soja

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