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Wok de nouilles au porc effiloché
Rapide
Wok de nouilles au porc effiloché

avec des légumes & de la sauce soja

20 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

-

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Arachides
Poisson
Graines de sésame
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Casserole
Wok ou sauteuse

Tags

Rapide
Faible en calories
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Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Effiloché de porc

Effiloché de porc

100 g

Sauce asiatique sucrée

Sauce asiatique sucrée

1 sachet(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Pâte épicée balinaise

Pâte épicée balinaise

0.25 sachet(s)

Nouilles de blé

Nouilles de blé

50 g

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

5 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Couper

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d’eau à ébullition pour les nouilles.
  • Ciselez l'ail.
  • Coupez la courgette en fines demi-lunes.
  • Coupez le poivron en fines lanières.

2
Cuire la garniture

  • Faites chauffer l’huile de tournesol dans un wok ou une sauteuse à feu moyen-vif.
  • Ajoutez-y la courgette et le poivron. Poivrez et faites cuire 6-8 min.
  • Ajoutez l'effiloché de porc et l'ail et faites cuire 1-2 min supplémentaires.
  • Versez la sauce asiatique sucrée et la sauce soja (voir CONSEIL) dans le wok ou la sauteuse.
  • Ajoutez ½ cc de pâte épicée balinaise par personne (ça pique ! Dosez-la selon votre goût) et mélangez bien.

CONSEIL: Vous surveillez votre consommation de sel ? Dans ce cas, utilisez seulement la moitié de la sauce soja et veillez à ne pas trop saler le reste du plat.

3
Cuire les nouilles

  • Pendant ce temps, faites cuire les nouilles 2-4 min dans la casserole d'eau bouillante.
  • Égouttez-les, rincez-les brièvement à l'eau froide pour éviter qu'elles ne collent, puis ajoutez-les au wok ou à la sauteuse.
  • Mélangez bien et faites sauter le tout à feu vif 1 min supplémentaire.

4
Servir

  • Servez les nouilles et le contenu du wok dans les assiettes.
  • Garnissez de cacahuètes (vous pouvez les concasser au préalable, si vous le souhaitez).

Nutrition per serving

539

kcal

Énergie (kcal)

2256

kJ

Énergie (kJ)

16.9

g

Matières grasses

4.55

g

dont acides gras saturés

59.65

g

Glucides

19.62

g

dont sucres

35.29

g

Protéines

4.25

g

Sel

avec des légumes au soja

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