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Nouilles sautées au porc effiloché
Rapide
Épicé
Nouilles sautées au porc effiloché

avec des légumes d'été & de la sauce soja

20 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

Le wok est un ustensile de cuisine majoritairement présent en Chine. Il était utilisé traditionnellement pour sécher les grains, puis il est devenu un accessoire incontournable dans la gastronomie asiatique. Si vous en avez un, utilisez-le pour faire ce savoureux plat de nouilles sautées !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Poisson
Graines de sésame
Œuf
Soja

Utensils

Casserole
Passoire
Wok ou sauteuse

Tags

Rapide
Épicé
Faible en calories
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Poivron

Poivron

1 pièce(s)

Effiloché de porc

Effiloché de porc

100 g

Sauce asiatique sucrée

Sauce asiatique sucrée

1 sachet(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Pâte épicée javanaise

Pâte épicée javanaise

0.25 sachet(s)

Nouilles de blé

Nouilles de blé

50 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d’eau à ébullition pour les nouilles.
  • Ciselez l'ail.
  • Coupez la courgette en fines demi-lunes.
  • Coupez le poivron en fines lanières.

2
Cuire la garniture

  • Faites chauffer l’huile de tournesol dans un wok ou une sauteuse à feu moyen-vif.
  • Ajoutez-y la courgette et le poivron. Poivrez et faites-les cuire 6-8 min.
  • Ajoutez l'effiloché de porc et l'ail et faites cuire le tout 1-2 min supplémentaires.
  • Versez la sauce asiatique sucrée et la sauce soja (voir CONSEIL) dans le wok ou la sauteuse.
  • Ajoutez ¼ de sachet de pâte épicée javanaise par personne (ça pique ! Dosez-la selon votre goût) et mélangez bien.

CONSEIL : Vous surveillez votre consommation de sel ? Dans ce cas, utilisez seulement la moitié de la sauce soja et veillez à ne pas trop saler le reste du plat.

3
Cuire les nouilles

  • En attendant, pesez 50 g de nouilles par personne et faites-les cuire 2-4 min dans la casserole d'eau bouillante.
  • Égouttez-les, rincez-les brièvement à l'eau froide pour éviter qu'elles ne collent entre elles et égouttez-les de nouveau, puis ajoutez-les au wok ou à la sauteuse.
  • Mélangez bien et faites sauter le tout à feu vif pendant 1 min supplémentaire.

4
Servir

  • Servez les nouilles et le contenu du wok dans les assiettes.
  • Goûtez avant d’assaisonner (selon votre goût), la sauce soja étant déjà salée.

Nutrition per serving

518

kcal

Énergie (kcal)

2168

kJ

Énergie (kJ)

15.3

g

Matières grasses

4.3

g

dont acides gras saturés

60.2

g

Glucides

20.1

g

dont sucres

34

g

Protéines

4.47

g

Sel

avec des légumes & de la sauce soja

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