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Wok de nouilles au porc effiloché, sauce soja
Rapide
Calorie Smart
Wok de nouilles au porc effiloché, sauce soja

avec des légumes d'été sautés & des cacahuètes

25 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

Le wok est un ustensile de cuisine majoritairement présent en Chine. Il était utilisé traditionnellement pour sécher les grains, puis il est devenu un accessoire incontournable dans la gastronomie asiatique. Si vous en avez un, utilisez-le pour faire ce savoureux plat de nouilles !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Arachides
Poisson
Graines de sésame
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Casserole
Passoire
Wok ou sauteuse

Tags

Rapide
Moins de CO2
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Calorie Smart
Ingrédients
Nouilles de blé

Nouilles de blé

50 g

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Effiloché de porc

Effiloché de porc

0.5 paquet(s)

Purée de gingembre

Purée de gingembre

0.5 sachet(s)

Sauce asiatique sucrée

Sauce asiatique sucrée

1 sachet(s)

Sauce soja

Sauce soja

0.5 sachet(s)

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

0.5 sachet(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Opération découpe !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d’eau à ébullition pour les nouilles.
  • Ciselez l'ail. Coupez la courgette et l'oignon en fines demi-lunes.
  • Épépinez et coupez le poivron en fines lanières.

2
Au tour des nouilles

  • Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans un grand wok ou sauteuse à feu moyen-vif.
  • Ajoutez-y la courgette, l'oignon et le poivron. Faites-les cuire 6-8 min, ou jusqu'à ce que les légumes soient dorés et presque cuits.
  • En attendant, faites cuire 50 g de nouilles par personne 2-4 min dans la casserole d'eau bouillante. Réservez ¼ louche d'eau de cuisson par personne.
  • Égouttez et rincez-les brièvement à l'eau froide pour éviter qu'elles ne collent entre elles. Égouttez-les à nouveau.

3
Au wok tout s'emmêle

  • Ajoutez le porc effiloché au wok ou à la sauteuse (voir L'ASTUCE) avec ½ sachet de purée de gingembre par personne (ça pique ! Dosez-la selon votre goût) et l'ail. Faites revenir le tout 1-2 min supplémentaires. Poivrez.
  • Coupez le feu, ajoutez les nouilles, versez la sauce asiatique sucrée, 10 ml de sauce soja par personne, l'eau de cuisson des pâtes réservée et mélangez bien 1 min pour réchauffer les nouilles.

L'ASTUCE DU CHEF : Pour mieux délier la viande, émiettez-la avec deux fourchettes.

4
Sur la route des saveurs

  • Servez les nouilles et le contenu du wok dans les assiettes.
  • Goûtez avant d’assaisonner (selon votre goût), la sauce soja étant déjà salée.
  • Parsemez de cacahuètes.

Nutrition per serving

2336

kJ

Énergie (kJ)

558

kcal

Énergie (kcal)

18.4

g

Matières grasses

5

g

dont acides gras saturés

61.8

g

Glucides

20.1

g

dont sucres

35.6

g

Protéines

4.1

g

Sel

avec des légumes & de la sauce soja

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