avec des pommes de terre persillées & des carottes
D’origine berbère, le tajine est un plat typique de la cuisine du Maghreb. Il s’agit d’un ragoût de viande et de légumes cuits à l’étouffée dans un plat en terre cuite appelé « tajine » qui est peu profond, fermé par un couvercle et de forme conique. Si la composition du tajine varie d’un pays à l'autre, la cuisson se fait généralement à feu doux sur un réchaud ou un brasero.
Utensils
Tags
Pommes de terre
200 g
Carotte
0.5 pièce(s)
Oignon
1 pièce(s)
Tête d'ail
1 pièce(s)
Gingembre frais
1 cm
Mélange d'épices du Moyen-Orient
0.33 sachet(s)
Cuisse de poulet
1 pièce(s)
Feuille de laurier
1 pièce(s)
Persil
0.5 sachet(s)
Citron
0.25 pièce(s)
Olives Kalamata dénoyautées
25 g
Huile d'olive
1.5 cs
Cassonade
0.5 cs
Miel
1 cc
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL : Ajoutez un peu d'eau si la sauce réduit trop. Si elle reste trop liquide, augmentez légèrement la puissance du feu jusqu'à ce qu'elle réduise.
LE SAVIEZ-VOUS ? Cuire les pommes de terre à part permet aux autres composants du tajine de bien cuire et de développer toutes leurs saveurs.
CONSEIL : Attendez un peu que le plat tiédisse : les arômes des épices seront plus puissants. S'il vous en reste, vous verrez que les saveurs sont décuplées le lendemain !
3966
kJ
Énergie (kJ)
948
kcal
Énergie (kcal)
54.9
g
Matières grasses
12.2
g
dont acides gras saturés
69
g
Glucides
24.2
g
dont sucres
44.8
g
Protéines
1.9
g
Sel
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