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Saumon grillé au citron & sa purée onctueuse
Passion Saumon
Saumon grillé au citron & sa purée onctueuse

avec une crème champignons-aneth

25 min
Difficulté: 2/3
European

Pour vous, comme pour la planète, nous faisons tout notre possible pour vous proposer des légumes de saison issus de fournisseurs sélectionnés avec soin.

Allergens

Lait (contient du lactose)
Poisson

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Râpe
Casserole avec couvercle
Éplucheur
Passoire
Essuie-tout
Presse-purée
Plaque de cuisson
Papier aluminium

Tags

Eat Me First
Ingrédients
Pommes de terre

Pommes de terre

250 g

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 pièce(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Champignons de Paris

Champignons de Paris

125 g

Aneth

Aneth

0.25 sachet(s)

Épinards

Épinards

0.5 sachet(s)

Filet de saumon avec peau

Filet de saumon avec peau

1 pièce(s)

Crème épaisse

Crème épaisse

0.5 pot(s)

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cc

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Beurre

Beurre

0.5 cs

Lait

Lait

1 filet(s)

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.5 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
A l'eau !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition.
  • Épluchez et coupez les pommes de terre en dés de 2 cm. Faites-les cuire dans la casserole 15-20 min, ou jusqu'à ce que la pointe d'un couteau y rentre facilement.
  • Épluchez l'ail et emballez-le dans de l'aluminium. Enfournez-le sur une plaque 10-12 min, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  • Lavez les épinards.

2
Sortez vos planches

  • Lavez bien le citron et prélevez-en le zeste avec une râpe fine, puis coupez-le en quartiers.
  • Nettoyez les champignons avec un essuie-tout humide, puis coupez-les en tranches. Hachez grossièrement l'aneth (avec les tiges).
  • Dans un saladier, faites une vinaigrette en mélangeant la moutarde avec un filet d’huile d’olive et de vinaigre balsamique (voir L'ASTUCE). Salez et poivrez.
  • Juste avant de servir, ajoutez-y les épinards et mélangez (s'il y en a trop, vous pouvez les hacher grossièrement).

L'ASTUCE DU CHEF : Vous n'aimez pas les épinards crus ? Dans ce cas, ne faites pas la vinaigrette. Déchirez-les et ajoutez-les dans la sauce en étape 4, au même moment que la crème.

3
Un tour au four

  • Placez le saumon côté peau vers le bas sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Arrosez-le d'huile d'olive, saupoudrez-le de zestes de citron (selon votre goût) ainsi que de sel et de poivre.
  • Enfournez-le 12-15 min, ou jusqu'à ce que sa chair soit opaque et cuite à cœur.

4
Champignon en fête

  • Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif. Faites-y revenir les champignons 4-5 min en remuant de temps à autre, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  • Baissez le feu, ajoutez 70 ml d'eau par personne, le cube de bouillon émietté et la crème. Poivrez. Faites chauffer 3-4 min, ou jusqu'à ce que la sauce soit nappante. Réservez.

5
Envoyez la purée

  • Une fois les pommes de terre cuites, égouttez-les et remettez-les dans la casserole hors du feu.
  • Ajoutez le beurre et un filet de lait pour l'onctuosité, puis écrasez-les au presse-purée jusqu'à obtenir une consistance lisse. Salez et poivrez.
  • Retirez l'ail de l'aluminium et écrasez-le avec le dos d'une fourchette. Incorporez-le à la purée et réservez-la à couvert.

6
Dressage en vue

  • Ajoutez l'aneth à la sauce aux champignons, ainsi qu'un peu d'eau si celle-ci est trop épaisse.
  • Servez le saumon dans les assiettes avec la purée et nappez le tout de sauce.
  • Disposez les quartiers de citron restants à côté.
  • Servez la salade en accompagnement.

Nutrition per serving

2947

kJ

Énergie (kJ)

704

kcal

Énergie (kcal)

35.4

g

Matières grasses

12.1

g

dont acides gras saturés

59.2

g

Glucides

8.1

g

dont sucres

35.1

g

Protéines

3.33

g

Sel

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