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Salade de poires caramélisées au bleu
Végétarien
Salade de poires caramélisées au bleu

avec des pommes de terre rôties et des noix

40 min
Difficulté: 2/3
Française

-

Utensils

Poêle
Saladier
Plaque de cuisson
Papier aluminium

Tags

Végétarien
Ingrédients
Grenailles rouges

Grenailles rouges

200 g

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Poire

Poire

1 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Noix concassées

Noix concassées

10 g

Salade

Salade

40 g

Thym

Thym

2.5 g

Fourme d'Ambert AOP

Fourme d'Ambert AOP

40 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cc

Beurre

Beurre

0.25 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Enfourner les pommes de terre

  • Préchauffez le four à 220°C (ou 200°C chaleur tournante).
  • Lavez bien les pommes de terre et coupez-les en quatre, voire en six pour les plus grosses. Disposez-les sur une rectangle de papier d’aluminium par personne, arrosez avec un filet d’huile d’olive, puis salez et poivrez selon votre goût et mélangez.
  • Refermez bien l’aluminium, disposez les pommes de terre en papillote sur une plaque de cuisson et enfournez 35-40 minutes, ou jusqu’à ce que les pommes de terre soient cuites (vérifiez avec la pointe d'un couteau).

CONSEIL: Pour une cuisson plus rapide, coupez les pommes de terre en petits dés.

2
Découper

  • Taillez la courgette en longues et fines lamelles.
  • Coupez les poires en deux, retirez le trognon et coupez-les en quartiers.
  • Hâchez finement l'oignon rouge.

3
Cuire la poire

  • Faites fondre le beurre dans une poêle et faites-y revenir les quartiers de poires à feu moyen-vif 16-20 minutes ou jusqu’à ce que l’extérieur commence à dorer. Si les morceaux de poires sont encore durs, prolongez un peu la cuisson.
  • Ajoutez le vinaigre balsamique noir, puis retirez-les de la poêle, réservez-les et laissez-les refroidir un peu.

4
Cuire la courgette

  • Pendant ce temps, faites chauffer une autre poêle à feu moyen-vif et faites-y dorer les noix à sec. Réservez-les.
  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans la même poêle et faites-y cuire les lamelles de courgette 8-10 minutes à feu moyen-vif.
  • Retirez-les de la poêle et mélangez-les dans un saladier avec l'oignon rouge et le vinaigre de vin blanc. Salez et poivrez selon votre goût. Réservez et laissez refroidir.

CONSEIL: Si vous préparez ce plat pour plus de 2 personnes, faites rôtir les courgettes au four sur une plaque de cuisson.

5
Mélanger la salade

  • Dans un saladier, mélangez la salade avec les lamelles de courgette refroidies.
  • Effeuillez le thym au-dessus du saladier, salez et poivrez et si nécessaire, puis ajoutez un filet d’huile d’olive vierge extra.
  • Coupez la fourme d'Ambert en petits dés.

6
Servir

  • Servez les pommes de terre rôties dans les assiettes.
  • Disposez la salade à côté et garnissez-la avec les poires, la fourme d'Ambert et les noix concassées.

Nutrition per serving

435

kcal

Énergie (kcal)

1818

kJ

Énergie (kJ)

35.92

g

Matières grasses

6.23

g

dont acides gras saturés

20.88

g

Glucides

17.89

g

dont sucres

5.75

g

Protéines

0.08

g

Sel

avec des pommes de terre rôties & des noix

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