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Salade de pêche, tomate & burrata
Végétarien
Calorie Smart
Rapido
Salade de pêche, tomate & burrata

avec des croûtons, du basilic & des graines de courge

20 min
Difficulté: 2/3
Italienne

-

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Arachides
Graines de sésame
Œuf
Gluten

Utensils

Poêle
Casserole

Tags

Végétarien
Calorie Smart
Rapido
Ingrédients
Demi-baguette

Demi-baguette

0.5 pièce(s)

Nectarine jaune

Nectarine jaune

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

2 pièce(s)

Basilic

Basilic

2.5 g

Tête d'ail

Tête d'ail

3 pièce(s)

Graines de courge

Graines de courge

10 g

Salade

Salade

20 g

Burrata

Burrata

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

2 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

2 cs

Miel

Miel

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Découper

  • Découpez la moitié d'une demi-baguette par personne en dés de 1 cm ou déchirez des petits morceaux à la main.
  • Découpez la nectarine et les tomates en tranches fines.
  • Effeuillez le basilic.
  • Tapez la gousse d’ail (non épluchée) à l’aide de la paume de votre main.

2
Griller

  • Faites chauffer une poêle à feu vif et faites-y griller les graines de courge à sec 2-3 minutes ou jusqu'à ce qu'elles commencent à sauter. Réservez-les hors de la poêle dans un petit bol.
  • Puis, à feu moyen-vif, faites chauffer un généreux filet d’huile d’olive. Faites-y revenir la gousse d'ail écrasée et les croutons 5 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient croustillants et dorés. Salez et poivrez.

3
Faire la réduction

  • Dans une casserole, à feu doux, faites chauffer 1 cs de miel et 2 cs de vinaigre balsamique noir par personne.
  • Laissez réduire 5-6 minutes ou jusqu’à obtenir une consistance épaisse et sirupeuse.


CONSEIL: Il est possible que la réduction durcisse en refroidissant : faites-la juste avant de servir la salade ou réchauffez-la 1 petite minute à feu moyen.

4
Servir

  • Dans des assiettes creuse, faites un lit de salade avec le mélange de jeunes pousses, puis disposez harmonieusement les tomates et la nectarine par-dessus.
  • Déposez la burrata au centre de chaque assiette. Parsemez de croutons, de basilic et de graines de courge.
  • Avec une cuillère, faites couler la réduction de vinaigre sur la salade et la burrata.

Nutrition per serving

577

kcal

Énergie (kcal)

2416

kJ

Énergie (kJ)

30.69

g

Matières grasses

4.76

g

dont acides gras saturés

60.45

g

Glucides

24.23

g

dont sucres

11.26

g

Protéines

0.95

g

Sel

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