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Risotto courgette, parmigiano AOP & coppa
Sélection été
Épicé
Risotto courgette, parmigiano AOP & coppa

avec des épices italiennes & du basilic

30 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Ingrédient à la une dans votre box ! Surnommé le « roi des fromages », le Parmigiano Reggiano possède le label AOP qui garantit une production authentique dans les provinces de Parme, Reggio Emilia et Modène.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)

Utensils

Râpe
Casserole avec couvercle
Petit bol

Tags

Moins de CO2
Épicé
Famille
One Pot
Summer essentials
Ingrédients
Courgette

Courgette

1 pièce(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

0.25 sachet(s)

Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Basilic

Basilic

0.5 sachet(s)

Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 g

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

0.5 pièce(s)

Coppa

Coppa

3.5 tranche(s)

Salade

Salade

0.5 sachet(s)

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

350 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Miel

Miel

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Sortez vos planches !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec de l’eau chaude.
  • Coupez la courgette en fines demi-lunes. 
  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen dans une casserole. Faites-y dorer la courgette ainsi que ¼ sachet d'épices italiennes par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) 6-8 min, ou jusqu'à ce que la courgette soit tendre et légèrement dorée. Réservez hors de la casserole.

2
La casserole s'anime

  • Pendant ce temps, ciselez finement l’échalote et l’ail.
  • Effeuillez et ciselez le basilic. Conservez les feuilles de basilic pour l'étape 5.
  • Versez un mince filet d'huile d'olive à la casserole et faites-y revenir l’échalote et l'ail 1-2 min.  
  • Ajoutez le riz et faites revenir 1 min. 
  • Déglacez en versant ½ cs de vinaigre balsamique blanc (ou de riz) par personne, ainsi que ⅓ du bouillon et les tiges de basilic. 

3
Risotto party

  • Laissez les grains de riz s’en imbiber lentement. Remuez souvent.
  • Dès que les grains de riz ont absorbé le bouillon, ajoutez-en à nouveau ⅓, puis répétez l’opération avec le reste.
  • Le risotto est cuit dès que les grains sont moelleux à l’extérieur et légèrement croquants à cœur. Au total, comptez environ 20-25 min de cuisson.
  • Versez éventuellement de l’eau pour faire cuire les grains davantage.

4
Pro du couteau

  • En attendant, râpez le parmesan.
  • Coupez la coppa en fines lanières.  
  • Dans un petit bol, mélangez, par personne : ½ cs de vinaigre balsamique noir avec ½ cc de miel.

L'ASTUCE DU CHEF : Pour ciseler rapidement des herbes, pressez-les ensemble en les roulant fermement, puis avec un couteau éminceur (aussi appelé « couteau de chef »), réalisez un mouvement de va-et-vient pour en faire de très petits morceaux.

5
Tourne et retourne

  • Lorsque le riz est cuit, retirez les tiges de basilic.
  • Ajoutez le parmesan et la moitié du basilic ciselé à la casserole. Remuez activement jusqu'à ce que le fromage lie le tout. 
  • Salez et poivrez. 

6
Bon appétit !

  • Répartissez la salade dans des assiettes creuses.
  • Servez le risotto par-dessus et garnissez avec la courgette grillée. 
  • Disposez au-dessus la coppa et la préparation de balsamique. Saupoudrez avec le reste du basilic. 

Nutrition per serving

2708

kJ

Énergie (kJ)

647

kcal

Énergie (kcal)

25.9

g

Matières grasses

7.6

g

dont acides gras saturés

83.3

g

Glucides

15.8

g

dont sucres

24.6

g

Protéines

5.73

g

Sel

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30 min 1/3

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