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Merguez de bœuf flash & semoule à la harissa
Super Rapide
Épicé
Merguez de bœuf flash & semoule à la harissa

avec une sauce yaourt à la coriandre & menthe

15 min
Difficulté: 1/3

Ingrédient à la une dans votre box ! Ce yaourt à la grecque est produit 100% par la Laiterie du Forez. Cette entreprise familiale allie savoir-faire et innovation pour une onctuosité unique. Parfait pour sublimer cette recette.

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Arachides
Graines de sésame
Gluten
Soja

Utensils

Poêle
Casserole
Petit bol

Tags

Épicé
New
Pork-free
<15 min
World-flavors
Dinner-bowls
Ingrédients
Mélange d'épices du Moyen-Orient

Mélange d'épices du Moyen-Orient

0.33 sachet(s)

Semoule

Semoule

75 g

Raisins secs Sultanines

Raisins secs Sultanines

0.5 sachet(s)

Merguez

Merguez

2 pièce(s)

Mélange de légumes d'hiver

Mélange de légumes d'hiver

100 g

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Coriandre et menthe

Coriandre et menthe

0.25 sachet(s)

Yaourt à la grecque

Yaourt à la grecque

0.5 pot(s)

Harissa

Harissa

0.5 pot(s)

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

150 ml

Beurre

Beurre

1 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
C'est parti !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude. 
  • Faites fondre le beurre avec ⅓ sachet d'épices du Moyen-Orient (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) par personne dans une casserole à feu moyen. 
  • Quand le beurre commence à mousser, ajoutez le couscous, les raisins secs et le bouillon. Retirez du feu et mélangez bien. 
  • Couvrez et laissez reposer quelques min jusqu'à ce que le couscous gonfle et que toute l'eau ait été absorbée.

2
Merguez en action

  • Pendant ce temps, faites cuire les merguez 8-10 min de tous les côtés dans une poêle à sec et à feu moyen-vif.
  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif. Faites-y revenir le mélange de légumes 4-5 min (voir L'ASTUCE). 
  • Coupez le concombre en demi-lunes. 

L'ASTUCE DU CHEF : ajoutez un trait d'eau si le mélange de légumes accroche trop. 

3
Sauce qui peut !

  • Effeuillez et ciselez les herbes fraîches. 
  • Dans un petit bol, mélangez-les avec le yaourt, un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre. 

4
Dressage en vue

  • Lorsque le couscous a absorbé toute l'eau, ôtez le couvercle de la casserole, égrainez-le avec une fourchette. Ajoutez le concombre (voir L'ASTUCE), les légumes, ½ pot de harissa par personne et versez un généreux filet d'huile d'olive. Salez, poivrez et mélangez bien. 
  • Servez la semoule à la harissa et les merguez dans les assiettes. 
  • Présentez avec la sauce. 

L'ASTUCE DU CHEF : Vous n'aimez pas le chaud/froid ? Servez les concombres dans un bol à côté. 

Nutrition per serving

3764

kJ

Énergie (kJ)

900

kcal

Énergie (kcal)

50.4

g

Matières grasses

20

g

dont acides gras saturés

77.6

g

Glucides

20.5

g

dont sucres

31

g

Protéines

4.52

g

Sel

Merguez & semoule easy aux légumes
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