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La vie en vert : velouté de cresson
La vie en vert : velouté de cresson

avec des chips de poitrine fumée & des croûtons

20 min
Difficulté: 1/3
British

Direction l'Angleterre avec ce velouté à base de cresson, une plante au goût légèrement moutardé. Autrefois, les feuilles de cresson, cultivées dans les fermes du Sud du pays, constituaient une partie du petit-déjeuner des classes ouvrières. Ici, vous allez les cuire très peu de temps pour conserver leur belle couleur verte. Nous avons ajouté des chips de poitrine fumée et des croûtons pour plus de texture et de gourmandise !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Gluten

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Éplucheur
Marmite à soupe ou grande casserole avec couvercle
Bol
Mixeur plongeant

Tags

Famille
Faible en calories
Ingrédients
Cresson

Cresson

0.5 sachet(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Pommes de terre

Pommes de terre

100 g

Tranches de poitrine fumée

Tranches de poitrine fumée

20 g

Pain de campagne tranché

Pain de campagne tranché

0.495 tranche(s)

Crème liquide

Crème liquide

50 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

250 ml

Beurre

Beurre

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante). Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Coupez la botte de cresson sous la tige pour ne garder que les feuilles, puis lavez-les bien sous l'eau froide. Réservez-en 2-3 feuilles par personne pour le dressage.
  • Ciselez l'ail et l'oignon. Lavez bien le poireau et coupez-le en fines demi-lunes. 
  • Épluchez les pommes de terre et coupez-les en dés de taille égale.

2
Enfourner la poitrine fumée

  • Séparez les tranches de poitrine fumée et disposez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
  • Enfournez-les 8-10 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes.

3
Cuire les légumes

  • Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une marmite ou une grande casserole à feu moyen. Faites-y revenir l'oignon et l'ail 2 min.
  • Ajoutez les pommes de terre, le poireau et le bouillon, puis couvrez et laissez mijoter 15 min.

4
Faire les croûtons

  • En attendant, coupez ½ tranche de pain de campagne en croûtons et mélangez-les dans un bol avec ½ cs d'huile d’olive par personne. Salez et poivrez.
  • Faites chauffer une poêle à feu moyen-vif et faites-y cuire les croûtons 6-8 min, ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants.
  • Coupez la poitrine grillée en petits morceaux.

5
Mixer

  • Ajoutez le cresson à la marmite et laissez cuire à couvert 5 min de plus avant de mixer le tout avec un mixeur plongeant.
  • Ajoutez la crème, puis ½ cc de beurre par personne tout en continuant de mixer. Salez et poivrez éventuellement.

CONSEIL : Si vous ne souhaitez pas manger trop salé, ne rajoutez pas de sel. Le bouillon et la poitrine le sont déjà assez.

6
Servir

  • Servez le velouté dans des bols ou des assiettes creuses. Garnissez avec quelques feuilles de cresson fraîches, les croûtons et les chips de poitrine fumée.
  • Ajoutez un filet d'huile d'olive si vous le souhaitez (cela augmentera cependant l'apport calorique de la recette). 

Nutrition per serving

2700

kJ

Énergie (kJ)

645

kcal

Énergie (kcal)

28.5

g

Matières grasses

13.2

g

dont acides gras saturés

42.6

g

Glucides

10.6

g

dont sucres

13.3

g

Protéines

3.59

g

Sel

avec des chips de poitrine fumée et des croûtons

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