Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max
Découvrez ce risotto aux champignons et coppa, qui affiche moins de 650 kcal au compteur ! Le twist ? Le traditionnel riz arborio est remplacé par du couscous perlé. De quoi se régaler tout en gardant un œil sur ses apports caloriques !
Allergens
Utensils
Tags
Champignons de Paris
125 g
Tête d'ail
0.5 pièce(s)
Échalote
0.5 pièce(s)
Couscous perlé
75 g
Coppa
3 tranche(s)
Salade
0.5 sachet(s)
Fromage râpé à l'italienne
0.5 sachet(s)
Mascarpone
0.25 pot(s)
Copeaux de grana padano AOP
0.5 sachet(s)
Huile d'olive
1 cs
Cube de bouillon de légumes
0.25 pièce(s)
Vinaigre balsamique noir
1 cs
Poivre et sel
selon le goût
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Nettoyez les champignons avec un essuie-tout humide et taillez-les en fines tranches (vous pouvez en garder quelques-unes pour la décoration des assiettes).
- Épluchez l'ail et l'échalote, puis coupez l'échalote en 4.
- Placez l'ail et l'échalote dans la cuve et hachez 45 secondes | vitesse moyenne. Avec une spatule, poussez les ingrédients dans le fond de la cuve.
- Versez un filet d'huile d'olive sur l'ail et l'échalote hachés dans la cuve du robot, puis ajoutez les champignons par-dessus et faites cuire 8 min | 120°C | sens inverse | vitesse minimum.
- Ajoutez le couscous perlé dans la cuve, émiettez le cube de bouillon par-dessus et versez de l'eau à hauteur. Faites cuire 16 min | 100°C | sens inverse | vitesse minimum.
- Si le couscous perlé n'est pas assez cuit à votre goût, rajoutez un peu d'eau chaude et continuez la cuisson 2 min | 100°C | sens inverse | vitesse minimum.
- Pendant ce temps, coupez la coppa en lanières.
- Faites une vinaigrette en mélangeant un filet d’huile d’olive et de vinaigre balsamique avec du sel et du poivre dans un saladier. Au moment de servir, ajoutez la salade et mélangez.
- Une fois le couscous perlé cuit, ajoutez le fromage râpé et la quantité indiquée de mascarpone dans la cuve.
- Ajustez l'assaisonnement en sel et en poivre selon votre goût. Mélangez.
- Servez le risotto dans des assiettes creuses.
- Présentez la salade, les copeaux de grana padano, les tranches de champignons (si vous en avez gardé) et la coppa par-dessus.
2710
kJ
Énergie (kJ)
648
kcal
Énergie (kcal)
32
g
Matières grasses
13.2
g
dont acides gras saturés
61.6
g
Glucides
5.6
g
dont sucres
26.5
g
Protéines
3.04
g
Sel
Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max
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