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La Gallina : poulet poêlé & sauce yaourt
Sélection été
Rapide
Œufs non inclus
La Gallina : poulet poêlé & sauce yaourt

avec du parmesan AOP & des croûtons à l'ail

20 min
Difficulté: 2/3
Française

Ingrédient à la une dans votre box ! Découvrez le pain de campagne tranché avec sa farine de blé tradition française. Un véritable régal pour les amateurs de pain, ce produit est composé d'ingrédients 100% origine France et ne contient aucun additif. Le fromage utilisé dans ce plat contient de la présure animale.

Allergens

Blé
Noix
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Œuf
Gluten

Utensils

Poêle
Saladier
Râpe
Éplucheur
Fouet

Tags

Rapide
Œufs non inclus
Summer essentials
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Pain de campagne tranché

Pain de campagne tranché

1.5 tranche(s)

Blanc de poulet

Blanc de poulet

0.5 paquet(s)

Origan séché

Origan séché

0.25 sachet(s)

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

1 pièce(s)

Yaourt à la grecque

Yaourt à la grecque

0.5 pot(s)

Salade

Salade

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

3 cs

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Allumer le feu

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Coupez l'ail en deux et frottez la gousse sur le pain. Coupez-le en croûtons (comptez 1½ tranche par personne) et écrasez l’ail restant avec la lame d'un couteau.
  • Recoupez le poulet en petits dés si nécessaire.
  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen-vif et faites-y dorer le poulet 5-6 min avec ¼ sachet d'origan par personne, ou jusqu’à ce qu'il soit cuit à cœur. Salez et poivrez.
  • Réservez-le hors de la poêle.

2
On n'en perd pas une miette

  • Remettez la poêle à feu moyen avec les croûtons, l’ail écrasé et un généreux filet d’huile d’olive.
  • Faites-y cuire les croûtons 7-8 min en remuant régulièrement, ou jusqu’à ce qu'ils soient dorés et croustillants. Ajoutez un trait d’huile d'olive si besoin. Retirez l'ail en fin de cuisson.
  • Salez, poivrez et remuez, puis réservez les croûtons hors de la poêle.
  • Pendant ce temps, coupez les tomates en dés. Râpez la moitié du parmesan et conservez le reste pour le service.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous voulez gagner du temps, vous pouvez également toaster le pain avec un grille-pain et le couper en petits dés par la suite. 

3
La sauce qui fait la diff'

  • Séparez le blanc du jaune d'oeuf. 
  • Dans un saladier, mélangez au fouet la moutarde avec le jaune d’œuf (vous n’utiliserez pas le blanc) et 1 cc de vinaigre de vin rouge (ou vinaigre de cidre) par personne.
  • Salez et poivrez, puis ajoutez progressivement 2 cs d’huile d’olive par personne sans cesser de battre.
  • Lorsque le mélange est homogène, ajoutez le yaourt et battez un peu jusqu’à obtenir une sauce crémeuse.
  • Ajoutez le parmesan râpé (gardez le reste pour le service). 

4
Service croquant

  • Au moment de servir, ajoutez la salade au saladier et mélangez bien pour qu’elle s’imbibe de sauce.
  • Servez-la dans des assiettes creuses. Disposez le poulet, les dés de tomates et les croûtons à l'ail.
  • Avec un éplucheur, faites des copeaux de parmesan par-dessus ou coupez-le en très fines tranches.
  • Goûtez et rectifiez l’assaisonnement en sel et poivre. 

Nutrition per serving

3740

kJ

Énergie (kJ)

894

kcal

Énergie (kcal)

60.3

g

Matières grasses

13.8

g

dont acides gras saturés

48.1

g

Glucides

4.9

g

dont sucres

42.5

g

Protéines

2.37

g

Sel

avec des croûtons à l'ail & du concombre

15 min 2/3
Calorie Smart
Œuf(s) non inclu(s)
Rapido

avec des croûtons & des copeaux de parmesan

15 min 2/3
Calorie Smart
Œuf(s) non inclu(s)
À faire rapidement
Rapido

avec du parmesan AOP & des croûtons à l'ail

20 min 2/3
Rapide
Œufs non inclus

avec des croûtons à l'ail & de la tomate

15 min 2/3
Rapide
Œufs non inclus

avec des croûtons à l'ail & du concombre

15 min 2/3
Calorie Smart
Œuf(s) non inclu(s)
Rapido

avec des croûtons à l'ail & une sauce au yaourt

20 min 2/3
Rapide
Œufs non inclus

avec des croûtons à l'ail & du concombre

20 min 2/3
Rapide
Œufs non inclus

avec des croûtons à l'ail & une sauce yaourt

20 min 2/3
Rapide
Œufs non inclus
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Œufs non inclus
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