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Enchiladas poulet, poivron & cheddar
Street Food
Épicé
Enchiladas poulet, poivron & cheddar

avec une sauce Tex-Mex maison

35 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Aujourd’hui, nous vous proposons de cuisiner des enchiladas, un plat d’origine mexicaine principalement composé de tortillas de blé. Cet incontournable d’Amérique centrale est garni de sauce, de poulet et de légumes grillés, et est ensuite recouvert d’une généreuse couche de cheddar.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Saladier
Plat à four
Bol
Sauteuse

Tags

Épicé
Worldwide
Street-food
Ingrédients
Oignon

Oignon

1 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Persil

Persil

0.5 sachet(s)

Filet de poulet

Filet de poulet

2 pièce(s)

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.33 sachet(s)

Chair de tomates

Chair de tomates

100 g

Origan séché

Origan séché

0.5 sachet(s)

Tortillas

Tortillas

2 pièce(s)

Cheddar râpé

Cheddar râpé

50 g

Salade

Salade

20 g

Bouillon de volaille

Bouillon de volaille

50 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

1 cs

Cassonade

Cassonade

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante). Préparez le bouillon avec de l’eau chaude. 
  • Ciselez les oignons et l'ail (voir CONSEIL).
  • Épépinez et coupez le poivron en lanières. 
  • Effeuillez et ciselez le persil.

CONSEIL : Placez un torchon humide sous votre planche à découper pour lui éviter de glisser lors de la découpe.

2
Cuire la garniture

  • Faites chauffer un filet d'huile d’olive dans une grande sauteuse à feu moyen-vif et faites-y revenir les oignons et le poivron 4-6 min. Remuez souvent.
  • Coupez le poulet en fines lanières.
  • Déglacez le contenu de la sauteuse avec la moitié du bouillon et ½ cs de vinaigre de vin rouge par personne.
  • Ajoutez le poulet, l'ail et la quantité indiquée d'épices mexicaines (ça pique ! Dosez-les selon votre goût). Salez et poivrez. Faites cuire 3-5 min de plus.

3
Faire la sauce

  • Dans un bol, mélangez la chair de tomates avec ½ sachet d’origan séché par personne.
  • Ajoutez le bouillon restant, la cassonade et du poivre.
  • Une fois le poulet presque cuit, retirez-le de la sauteuse et réservez-le. Versez la sauce tomate dans la sauteuse chaude et laissez-la réduire 3-4 min.
  • Graissez un plat à four rectangulaire de taille moyenne avec de l'huile d'olive.

4
Enfourner les enchiladas

  • Étalez 1-2 cs de sauce sur une tortilla, puis garnissez-la avec 1-2 cs du mélange poivron-poulet.
  • Enroulez-la sur elle-même, puis placez-la dans le plat, fermeture vers le bas.
  • Répétez l’opération jusqu'à épuisement des tortillas (voir CONSEIL).
  • Lorsqu'elles sont toutes garnies, versez le reste de sauce par-dessus et saupoudrez généreusement de cheddar râpé.
  • Enfournez 12-15 min, ou jusqu’à ce qu'elles soient bien gratinées.

CONSEIL : S'il vous reste de la garniture, gardez-la pour l'ajouter dans la salade à l'étape 5.

5
Assaisonner la salade

  • Pendant ce temps, faites une vinaigrette en mélangeant un filet d'huile d'olive et de vinaigre balsamique dans un saladier. Salez et poivrez. 
  • Juste avant de servir, ajoutez la salade et mélangez bien.

6
Servir

  • Laissez les enchiladas refroidir un peu. Ainsi, elles seront plus faciles à servir. 
  • Servez-les dans les assiettes. Saupoudrez de persil.
  • Placez la salade à côté.

Nutrition per serving

872

kcal

Énergie (kcal)

3647

kJ

Énergie (kJ)

39.5

g

Matières grasses

14.4

g

dont acides gras saturés

66.6

g

Glucides

16.9

g

dont sucres

61.2

g

Protéines

3.78

g

Sel

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