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Daurade au beurre de paprika & tuile de parmesan
Comme Au Resto
À faire rapidement
Daurade au beurre de paprika & tuile de parmesan

avec une purée de patates douce et du chou-fleur rôti au cumin

35 min
Difficulté: 2/3
Française

-

Allergens

Céleri
Lait (contient du lactose)
Moutarde

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Râpe
Casserole avec couvercle
Plat à four
Essuie-tout
Mixeur plongeant

Tags

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À faire rapidement
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Échalote

Échalote

1 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1.25 cm

Patate douce

Patate douce

150 g

Chou-fleur

Chou-fleur

165 g

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Cumin en poudre

Cumin en poudre

0.25 sachet(s)

Curry en poudre

Curry en poudre

0.5 sachet(s)

Crème épaisse

Crème épaisse

0.75 pot(s)

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

0.5 pièce(s)

Paprika en poudre

Paprika en poudre

0.75 cc

Filet de daurade avec peau

Filet de daurade avec peau

1 pièce(s)

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

250 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

2 cs

Beurre

Beurre

15 g

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 200°C. Préparez le bouillon avec de l’eau chaude. 
  • Pressez ou émincez l’ail.
  • Emincez finement l’échalote. Râpez finement le gingembre.
  • Epluchez et coupez la patate douce en morceaux de taille moyenne.
  • Coupez les bouquets de chou-fleur en fleurettes et les tiges en morceaux.
  • Prélevez les zestes du citron vert à l’aide d’une râpe, puis coupez-le en quartiers.

2
Enfourner le chou-fleur

  • Dans un plat à four, mélangez le chou-fleur avec la moitié de l’ail, du sel et du poivre, et par personne, ½ cs d’huile d’olive, ¼ cc de cumin, ½ cc de curry.
  • Etalez bien et enfournez 20 à 25 minutes ou jusqu’à ce que le chou-fleur soit légèrement rôti.

3
Cuire la purée

  • Dans une casserole avec couvercle, faites chauffer un filet d’huile d’olive, le reste d’ail et les patates douces 1 minute à feu moyen vif.
  • Ajoutez le bouillon et faites cuire 15 à 20 minutes à couvert à feu moyen. Réservez 3 cs d'eau de cuisson par personne. Egouttez.
  • Mixez au mixeur plongeant, ajoutez la moitié de la crème fraîche et l’eau de cuisson petit à petit.
  • Ajoutez le gingembre, ½ cc de cumin et ½ cc de curry par personne, salez, poivrez et mélangez. Réservez à couvert.

4
Les tuiles de parmesan

  • Râpez le parmesan.
  • Formez 2 à 3 ronds de parmesan râpé par personne sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et faites cuire 5 à 7 minutes en surveillant la cuisson. 
  • Sortez les tuiles du four dès qu'elles sont un peu dorées. Placez-les immédiatement sur un rouleau à pâtisserie ou une bouteille (toujours sur leur papier sulfurisé) pour obtenir une forme courbée et laissez refroidir complètement.

CONSEIL: Dégustez les tuiles supplémentaires à l'apéro par exemple !

5
Faire le beurre de paprika

  • Dans une petite poêle, portez à petite ébullition le vinaigre de vin blanc, l’échalote et le reste de crème. Baissez la température à feu moyen sans cesser de remuer.
  • Hors du feu, ajoutez le paprika et le beurre mou. Fouettez jusqu'à incorporation du beurre. Réservez hors de la poêle.
  • Essuyez la daurade avec de l’essuie-tout. Salez et poivrez. Faites fondre une noix de beurre dans la même poêle à feu moyen-vif. Faites-y cuire la daurade 2 à 3 minutes côté peau, et 1 à 2 minutes de l’autre côté. 

6
Servir

  • Répartissez la purée de patate douce dans des assiettes.
  • Placez le filet de daurade à côté et nappez-le avec le beurre au paprika.
  • Saupoudrez la purée et le poisson avec les zestes de citron vert.
  • Ajoutez les fleurettes de chou-fleur à côté. Posez la tuile de parmesan sur la purée.
  • Servez avec les quartiers de citron restants.

Nutrition per serving

625

kcal

Énergie (kcal)

2616

kJ

Énergie (kJ)

32.57

g

Matières grasses

17.26

g

dont acides gras saturés

64.27

g

Glucides

19.1

g

dont sucres

13.19

g

Protéines

3.17

g

Sel

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Comme Au Resto

avec une purée de patates douces et du chou-fleur rôti

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