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Curry vert thaï au poulet
Épicé
Peu de cuisine
Curry vert thaï au poulet

avec du poireau & de la coriandre

15 min
Difficulté: 2/3
Thaï

Décollez pour la Thaïlande avec notre curry crémeux au poulet et réconfortant. Facile à préparer en grand format, il saura conquérir tout le monde à table. On adore aussi les cacahuètes saupoudrées à la fin pour apporter du croquant et de la gourmandise !

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Arachides
Poisson
Graines de sésame
Gluten

Utensils

Râpe
Casserole
Passoire
Wok ou sauteuse avec couvercle

Tags

Épicé
<15 min
Peu de cuisine
Ingrédients
Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Coriandre

Coriandre

0.5 sachet(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

0.5 sachet(s)

Riz

Riz

75 g

Blanc de poulet

Blanc de poulet

100 g

Curry vert

Curry vert

0.33 sachet(s)

Lait de coco

Lait de coco

125 ml

Sauce poisson

Sauce poisson

5 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour le riz.
  • Ciselez l'échalote et l'ail. Râpez finement le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût). Coupez le poireau en deux dans l'épaisseur, lavez-le bien et coupez-le en fines demi-lunes.
  • Effeuillez et ciselez la coriandre.
  • Coupez le citron en quartiers. Concassez les cacahuètes si vous le souhaitez.

2
Cuire le riz

  • Faites cuire le riz 12-14 min dans la casserole.
  • Égouttez-le et réservez-le.

LE SAVIEZ-VOUS ? Un simple couvercle sur la casserole permet d'économiser 30% d'énergie, voire 70% dans le cas des liquides. De plus, il permet à votre eau de bouillir plus rapidement !

3
Dorer la viande

  • Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile de tournesol à feu moyen-vif dans un wok ou une sauteuse.
  • Faites-y dorer le poulet 3-4 min sur tous les côtés : il ne doit pas encore être totalement cuit à ce stade. Salez et poivrez-le.
  • Réservez-le hors du wok, mais conservez ce dernier avec les sucs de cuisson.

4
Ajouter les légumes

  • Faites revenir l’échalote, l’ail, le gingembre et ⅓ sachet de curry vert par personne (ça pique ! Dosez-le selon votre goût) 2 min dans le wok à feu moyen-vif.
  • Ajoutez le poireau, remuez et faites-le cuire 9-11 min de plus à couvert, ou jusqu'à ce qu'il ait bien réduit et qu'il n'y ait plus d'eau dans le wok. Ajoutez un filet d'huile si les légumes accrochent.

5
Mélanger

  • Secouez le paquet de lait de coco jusqu’à ce que les éventuels grumeaux se décomposent.
  • Ajoutez-le avec la sauce poisson (voir CONSEIL) ainsi que le poulet au wok.
  • Mélangez, puis couvrez et laissez mijoter 5 min. Retirez le wok du feu. 

CONSEIL : Attention à bien respecter les quantités indiquées pour la sauce poisson, au risque que le plat soit trop salé.

6
Servir

  • Servez le riz et le poulet thaï au curry vert dans des assiettes creuses. Saupoudrez le tout de coriandre et de cacahuètes.
  • Disposez ¼ de citron par personne dans chaque assiette afin que chacun puisse en presser quelques gouttes au-dessus de son plat.

Nutrition per serving

3582

kJ

Énergie (kJ)

856

kcal

Énergie (kcal)

47.3

g

Matières grasses

23.6

g

dont acides gras saturés

74.1

g

Glucides

7.4

g

dont sucres

36.1

g

Protéines

2.32

g

Sel

avec du poireau & de la coriandre

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