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Curry vert thaï au poulet
Épicé
Peu de cuisine
Curry vert thaï au poulet

avec du poireau & de la coriandre

15 min
Difficulté: 2/3
Thaï

Décollez pour la Thaïlande avec notre curry au poulet crémeux et réconfortant. Facile à préparer en grand format, il saura conquérir tout le monde à table. On adore aussi les cacahuètes saupoudrées à la fin pour apporter du croquant et de la gourmandise !

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Arachides
Poisson
Graines de sésame
Gluten

Utensils

Râpe
Casserole
Passoire
Wok ou sauteuse avec couvercle

Tags

Épicé
<15 min
Peu de cuisine
Faible en calories
SEO
Ingrédients
Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

0.5 cm

Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Coriandre

Coriandre

0.5 sachet(s)

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

0.5 sachet(s)

Riz

Riz

75 g

Blanc de poulet

Blanc de poulet

100 g

Curry vert

Curry vert

0.33 sachet(s)

Lait de coco

Lait de coco

125 ml

Sauce poisson

Sauce poisson

5 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour le riz.
  • Ciselez l'échalote et l'ail. Râpez finement le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût). Coupez le poireau en deux dans l'épaisseur, lavez-le bien et coupez-le en fines demi-lunes.
  • Effeuillez et ciselez la coriandre.
  • Coupez le citron en quartiers. Concassez les cacahuètes si vous le souhaitez.

2
Cuire le riz

  • Faites cuire le riz 12-14 min dans la casserole.
  • Égouttez-le et réservez-le.

3
Dorer la viande

  • Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile de tournesol à feu moyen-vif dans un wok ou une sauteuse. Faites-y dorer le poulet 3-4 min sur tous les côtés : il ne doit pas encore être totalement cuit à ce stade. Salez et poivrez-le.
  • Réservez-le hors du wok, mais conservez ce dernier avec les sucs de cuisson.

4
Ajouter les légumes

  • Faites revenir l’échalote, l’ail, le gingembre et ⅓ du sachet de curry vert par personne (ça pique ! Dosez-le selon votre goût) 2 min dans le wok à feu moyen-vif.
  • Ajoutez le poireau, remuez et faites cuire le tout 9-11 min de plus à couvert, ou jusqu’à ce que le poireau ait bien réduit et qu’il n’y ait plus d’eau dans le wok. Ajoutez un filet d’huile si les légumes accrochent.

5
Mélanger

  • Secouez le paquet de lait de coco pour enlever les éventuels grumeaux.
  • Ajoutez-le, ainsi que la sauce poisson (voir CONSEIL) et le poulet au wok. Mélangez, puis couvrez et laissez mijoter 5 min.
  • Retirez le wok du feu.

CONSEIL: Attention à bien respecter les quantités de la recette pour la sauce poisson (nuoc-mâm), au risque que le plat soit trop salé.

6
Servir

  • Servez le riz et le poulet thaï au curry vert dans des bols ou des assiettes creuses. Saupoudrez le tout de coriandre et de cacahuètes.
  • Disposez un quartier de citron par personne dans chaque assiette afin que chacun puisse en presser quelques gouttes au-dessus de son plat.

Nutrition per serving

627

kcal

Énergie (kcal)

2625

kJ

Énergie (kJ)

24.7

g

Matières grasses

3.8

g

dont acides gras saturés

69.3

g

Glucides

5.1

g

dont sucres

34.6

g

Protéines

2.27

g

Sel

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