servie avec une tartine à la crème de feta
Aujourd'hui nous vous proposons de préparer une "Chorba aadess", ou soupe de lentilles corail égyptienne. Ce plat très réconfortant en hiver est parfumé d'épices, notamment de cumin et de curcuma et ici accompagné d'un petit pain tartiné d'une crème de feta à l'origan et au persil.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 pièce(s)
Tête d'ail
2 pièce(s)
Carotte
0.5 pièce(s)
Cumin en poudre
0.25 sachet(s)
Lentilles corail
90 g
Concentré de tomates
0.33 pot(s)
Curcuma en poudre
0.33 sachet(s)
Feuille de laurier
1 pièce(s)
Amandes effilées
10 g
Petit pain aux graines de sésame
1 pièce(s)
Persil
2.5 g
Citron
0.25 pièce(s)
Feta AOP
50 g
Yaourt à la grecque
0.5 pot(s)
Origan séché
0.5 sachet(s)
Bouillon de légumes
475 ml
Huile d'olive
1 cs
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: Surveillez la cuisson des amandes pour qu'elles ne brûlent pas et sortez-les du four dès qu'elles dorent.
CONSEIL: Cette soupe se déguste épaisse, néanmoins, vous pouvez ajouter un trait d'eau pour l'allonger si vous le souhaitez.
655
kcal
Énergie (kcal)
2741
kJ
Énergie (kJ)
34.96
g
Matières grasses
13.44
g
dont acides gras saturés
51.3
g
Glucides
17.66
g
dont sucres
21.45
g
Protéines
7.39
g
Sel
avec des tartines à la crème de feta
avec des tartines à la feta AOP & au persil
avec des tartines au fromage frais aux herbes
avec des tartines au fromage frais persillé
avec des tartines au fromage frais persillé
avec des tartines à la feta AOP & au persil
servi avec un petit pain à la crème de feta
avec des tartines à la feta AOP & au persil