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Burrito au bœuf, frijoles & cheddar
Street Food
Burrito au bœuf, frijoles & cheddar

avec de l'avocat & une crema au citron

20 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Saviez-vous que le terme « burrito » signifie « petit âne » en espagnol ? En effet, tout comme l’âne est capable de porter beaucoup de choses, le burrito est garni de tout un tas d’ingrédients gourmands ! Votre avocat n’est pas tout à fait mûr ? Il mûrira plus vite à côté d’une banane ou d’une pomme, surtout si vous les emballez ensemble dans du papier. Si vous en avez besoin tout de suite, enveloppez-le dans de l’aluminium et faites-le chauffer 10 min dans un four préchauffé à 90°C.

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Poêle
Saladier
Passoire
Spatule
Petit bol
Papier aluminium

Tags

Famille
Chef's Choice
Pauvre en graisses
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Avocat

Avocat

0.5 pièce(s)

Haricots rouges

Haricots rouges

0.25 paquet(s)

Viande hachée au bœuf

Viande hachée au bœuf

0.5 paquet(s)

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.5 sachet(s)

Chair de tomates

Chair de tomates

0.5 paquet(s)

Tortillas

Tortillas

3 pièce(s)

Sucrine

Sucrine

0.5 pièce(s)

Yaourt à la grecque

Yaourt à la grecque

0.5 pot(s)

Cheddar râpé

Cheddar râpé

1 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Cassonade

Cassonade

0.5 cc

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Le coup de peps

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Si vous n’avez pas de micro-ondes, préchauffez le four à 180°C (160°C chaleur tournante).
  • Hachez finement l’oignon et ciselez l’ail. Coupez le citron en quartiers. Coupez l’avocat en deux, retirez-en le noyau et taillez la chair en dés.
  • Égouttez, rincez, puis égouttez de nouveau ¼ paquet de haricots rouges par personne. 

2
La poêle en action

  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen-vif.
  • Faites-y revenir l’oignon 2-3 min.

3
C'est du tout cuit

  • Ajoutez le bœuf, l’ail, la cassonade et ½ sachet d'épices mexicaines par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût), la quantité indiquée de chair de tomates et les haricots rouges.
  • Ajoutez un filet d'eau et faites revenir 6-8 min de plus en émiettant bien la viande avec une spatule en bois. Salez et poivrez.

 L’ASTUCE DU CHEF : Si vous souhaitez que le cheddar soit bien fondu, vous pouvez en ajouter à la poêle en remuant, 1 à 2 min avant de servir.

4
Les tortillas au chaud

  • Sortez les tortillas de leur sachet et enveloppez-les dans de l’aluminium. 
  • Enfournez-les 3-5 min.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous avez un micro-ondes, percez le sachet en plastique des tortillas et faites-les chauffer 35-40 secondes.

5
L'art de la vinaigrette

  • Coupez la sucrine en lanières (voir L'ASTUCE). 
  • Faites une vinaigrette en mélangeant un filet de vinaigre de vin avec de l’huile d’olive dans un saladier.
  • Juste avant de servir, ajoutez la salade, l'avocat, du sel et du poivre. Mélangez.
  • Dans un petit bol, mélangez le yaourt avec quelques gouttes de jus de citron (selon votre goût), du sel et du poivre. 

L'ASTUCE DU CHEF : Il se peut que les premières feuilles de votre sucrine soient légèrement déshydratées ; pensez à les retirer avant de les consommer.

6
Bienvenue au Mexique

  • Présentez toutes les préparations dans des bols pour que chacun puisse garnir ses burritos.
  • Pour le montage : placez une tortilla sur de l'aluminium. Dans la partie basse de celle-ci, disposez un peu du mélange bœuf-haricots, de cheddar, de crema au citron et si vous le souhaitez un peu de salade. 
  • Repliez le bas de la tortilla, puis les côtés gauche et droit sur la garniture. Repliez-la sur elle-même.

Nutrition per serving

5364

kJ

Énergie (kJ)

1282

kcal

Énergie (kcal)

86.5

g

Matières grasses

27.1

g

dont acides gras saturés

98.4

g

Glucides

14.1

g

dont sucres

56.4

g

Protéines

4.88

g

Sel

Burrito mexicain au bœuf & cheddar
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