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Burrito tex-mex au bœuf & haricots rouges
Street Food
Épicé
Burrito tex-mex au bœuf & haricots rouges

servi avec une salade à l'avocat

20 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Saviez-vous que le terme « burrito » signifie « petit âne » en espagnol ? En effet, tout comme l’âne est capable de porter beaucoup de choses, le burrito est garni de tout un tas d’ingrédients gourmands ! Votre avocat n’est pas tout à fait mûr ? Il mûrira plus vite à côté d’une banane ou d’une pomme, surtout si vous les emballez ensemble dans du papier. Si vous en avez besoin tout de suite, enveloppez-le dans de l’aluminium et faites-le chauffer 10 min dans un four préchauffé à 90°C.

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Poêle
Saladier
Passoire
Spatule
Papier aluminium

Tags

Épicé
Street-food
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.33 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Avocat

Avocat

0.5 pièce(s)

Haricots rouges

Haricots rouges

0.25 paquet(s)

Viande hachée au bœuf

Viande hachée au bœuf

100 g

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.5 sachet(s)

Chair de tomates

Chair de tomates

80 g

Tortillas

Tortillas

3 pièce(s)

Salade

Salade

30 g

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

50 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Cassonade

Cassonade

0.5 cc

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Si vous n'avez pas de micro-ondes, préchauffez le four à 180°C (160°C chaleur tournante).
  • Hachez finement l’oignon et ciselez l’ail. Coupez le concombre en demi-lunes.
  • Coupez l’avocat en deux, retirez-en le noyau et prélevez la chair avec une cuillère, puis coupez-la en dés.
  • Égouttez et rincez les haricots rouges, puis égouttez-les de nouveau.

2
Faire revenir

  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen-vif.
  • Faites-y revenir l’oignon 2-3 min. Salez.

3
Cuire

  • Ajoutez le bœuf, l’ail, la cassonade et les épices mexicaines (ça pique ! Dosez-les selon votre goût), la passata et les haricots rouges à la poêle.
  • Ajoutez un filet d'eau et faites revenir 6-8 min de plus en émiettant bien la viande avec une spatule. Salez et poivrez.

4
Enfourner les tortillas

  • Sortez les tortillas de leur sachet et enveloppez-les dans une feuille d’aluminium.
  • Enfournez-les 3-5 min.

CONSEIL : Si vous avez un micro-ondes, percez le sachet en plastique des tortillas et faites-les chauffer 35-40 secondes.

5
Assaisonner la salade

  • Dans un saladier, faites une vinaigrette en mélangeant un filet de vinaigre de vin et d’huile d’olive.
  • Juste avant de servir, ajoutez la salade, le concombre, l'avocat, du sel et du poivre. Mélangez.

6
Servir

  • Présentez toutes les préparations dans des bols à table pour que chacun puisse garnir ses burritos. Servez avec la salade.
  • Pour le montage : placez une tortilla sur une feuille d’aluminium. Au milieu de celle-ci, ajoutez un peu du mélange bœuf-haricots et émiettez du fromage à la grecque par-dessus.
  • Repliez le bas de la tortilla, puis les côtés gauche et droit sur la garniture. Enfin, repliez-la sur elle-même.

Nutrition per serving

1155

kcal

Énergie (kcal)

4833

kJ

Énergie (kJ)

80.8

g

Matières grasses

21.1

g

dont acides gras saturés

92.9

g

Glucides

12.4

g

dont sucres

48.1

g

Protéines

4.71

g

Sel

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