avec de la patate douce & sa sauce yaourt-menthe
La tendance du Bowl-Food vous tente ? Si oui, vous devriez définitivement tester cette recette de bowl aux falafels et sauce yaourt-menthe. Outre le côté tendance, c’est un plat unique, complet et pratique puisque tous les éléments du plat se dégustent ensemble directement dans un bol (ou une assiette creuse). Fins connaisseurs ou aventuriers du bowl, bienvenue !
Allergens
Utensils
Tags
Patate douce
0.5 pièce(s)
Yaourt à la grecque
25 g
Falafels
0.5 paquet(s)
Menthe
0.25 sachet(s)
Graines de courge
5 g
Concombre
0.5 pièce(s)
Salade
0.5 sachet(s)
Huile d'olive
1 cs
Vinaigre balsamique noir
1 cs
Moutarde
1 cc
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL : Plus les dés de patate douce sont coupés finement, plus ils cuiront vite.
CONSEIL : Vous pouvez également attendre plus longtemps que les patates douces refroidissent si vous préférez déguster la salade froide.
2279
kJ
Énergie (kJ)
545
kcal
Énergie (kcal)
25.2
g
Matières grasses
4
g
dont acides gras saturés
62.4
g
Glucides
16.1
g
dont sucres
17.3
g
Protéines
1.64
g
Sel
avec de la patate douce & sauce yaourt-menthe
avec de la patate douce & de la menthe
avec de la patate douce & une sauce yaourt-menthe
avec de la patate douce & une sauce yaourt-menthe