avec courgettes, carottes et riz aux oignons verts
Ingrédients: Tofu (soya non OGM, eau, sulfate de calcium, chlorure de magnésium) (soya) • Courgette • Carotte • Riz basmati • Sauce miel et ail (soya) (sucres (sucre, glucose, glucose-fructose, mélasse de fantaisie, miel), eau, fécule de maïs modifiée, vinaigre, sel, protéine de soya hydrolysée, ail séché, gomme xanthane, acide lactique, acide citrique, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Sauce soya (soya, sulfites, blé) (eau, blé, fèves de soya, sel, protéines de soya hydrolysées, sucres (sucre, solides de glucose, mélasse, solides de sirop de maïs), agents d'assaisonnement, couleur caramel, extrait de réglisse, fécule de maïs modifiée, acide citrique, benzoate de sodium, propionate de sodium, sorbate de potassium, alcool) • Puree d'ail (ail, eau, huile de soja, acide citrique, acide phosphorique, gomme xanthane, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Fécule de maïs • Oignon vert.
Allergens
Tags
Tofu
1 unit(s)
Sauce miel et ail
4 tbsp
Sauce soja
2 tbsp
Fécule de maïs
9 g
Riz basmati
0.75 cup
Carotte
1 unit(s)
Courgette
1 unit(s)
Oignons verts
2 unit(s)
Purée d’ail
1 tbsp
Huile
1 tbsp
Sel
0.25 tsp
Poivre
0.125 tsp
Beurre
2 tbsp
If you've opted to get tofu, pat tofu dry with paper towels. Using a fork, poke tofu all over, then cut into 1-inch pieces.
Season tofu in the same way the recipe instructs you to season chicken. Cook for 6-7 min, turning occasionally, until crispy and browned all over. Follow the rest of the recipe as written.
790
kcal
Calories
29
g
Fat
10
g
Saturated Fat
105
g
Carbohydrate
24
g
Sugar
5
g
Dietary Fiber
26
g
Protein
30
mg
Cholesterol
1250
mg
Sodium
0.5
g
Trans Fat
800
mg
Potassium
650
mg
Calcium
5
mg
Iron
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