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Steaks style fajita faibles en glucides
Épicé
Rapido
Sous 50 g de gluc
Steaks style fajita faibles en glucides

avec crème lime-coriandre et rondelles de patates douces

Difficulté: 2/3
Mexicaine

Ce plat de steaks style fajita est une version modifiée sans tortillas. Les rondelles de patates douces grillées sont tout aussi satisfaisantes et confèrent encore plus de saveur au plat! « Faible en glucides » est basé sur un calcul considérant la quantité de glucides par portion.

Allergens

Sulfites
Lait

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Zesteur
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Papier aluminium
Essuie-tout

Tags

Épicé
Rapido
Sous 50 g de gluc
Ingrédients
Steak de bœuf

Steak de bœuf

285 g

Poivron

Poivron

160 g

Oignon rouge

Oignon rouge

56 g

Patates douces

Patates douces

340 g

Crème sure

Crème sure

3 tbsp

Fromage cheddar, râpé

Fromage cheddar, râpé

0.5 cup

Épices à enchilada

Épices à enchilada

1 tbsp

Coriandre

Coriandre

7 g

Lime

Lime

1 unit

Gousses d'ail

Gousses d'ail

1 unit

Huile

Huile

2 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Preparation
1
Roast sweet potato rounds

Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce. Garlic Guide for Step 5 (dbl for 4 ppl): 1/8 tsp mild, 1/4 tsp medium and 1/2 tsp extra! Cut sweet potatoes into 1/4-inch rounds. Add sweet potatoes, half the Enchilada Spice Blend and 1 tbsp oil to an unlined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat. (NOTE: For 4 ppl, use 2 unlined baking sheets, with 1 tbsp oil per sheet.) Roast in the bottom of the oven, flipping halfway through, until golden-brown, 16-18 min. (NOTE: For 4 ppl, roast in the middle and bottom of the oven, rotating sheets halfway through.)

2
Prep

While sweet potatoes roast, core, then cut pepper into 1/4-inch slices. Peel, then cut half the onion into 1/4-inch slices (whole onion for 4 ppl). Peel, then mince or grate garlic. Finely chop cilantro. Zest lime, then juice half (juice whole lime for 4 ppl).

3
Cook steaks

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. While the pan heats, pat steaks dry with paper towels. Season with salt and pepper. When the pan is hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then steaks. Sear steaks until golden-brown, 2-3 min per side. Remove the pan from heat and transfer steaks to another unlined baking sheet. Roast in the top of the oven until cooked to desired doneness, 4-6 min.** Transfer steaks to a cutting board to rest, 2-3 min.

4
Cook veggies

While steaks roast, heat the same pan over medium-high. Add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then onions and peppers. Cook, stirring occasionally, until veggies soften slightly, 3-4 min. Stir in half the garlic, then season with salt, pepper and remaining Enchilada Spice Blend. Cook, stirring occasionally, until veggies are tender-crisp, 2-3 min.

5
Make cilantro-lime crema

While veggies cook, add sour cream, half the cilantro, lime juice, lime zest and remaining garlic to a small bowl. (NOTE: Reference garlic guide.) Season with salt and pepper, then stir to combine.

6
Finish and serve

Thinly slice steaks. Arrange sweet potato rounds on plates in a single layer. Top with onions and peppers, cheese, then steaks. Dollop cilantro-lime crema over top, then sprinkle with remaining cilantro. Serve lime wedges alongside.

Nutrition per serving

650

kcal

Calories

30

g

Fat

11

g

Saturated Fat

50

g

Carbohydrate

14

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

44

g

Protein

100

mg

Cholesterol

910

mg

Sodium

avec crème à la coriandre et rondelles de patates douces

2/3
Épicé
Rapido
Sous 50 g de gluc

avec crème lime-coriandre et rondelles de patates douces

2/3
Épicé
Rapido
Sous 50 g de gluc

avec crème à la coriandre et rondelles de patates douces

2/3
Épicé
Rapido
Sous 50 g de gluc

avec crème lime-coriandre et rondelles de patates douces

2/3
Épicé
Rapido
Sous 50 g de gluc

avec crème lime-coriandre et rondelles de patates douces

2/3
Épicé
Rapido
Sous 50 g de gluc
Assiettes de bœuf style fajitas
Protéine végé plutôt

avec crème à la ciboulette et rondelles de patates douces

2/3
Rapido
Sous 50 g de gluc
Assiettes de bœuf style fajitas
Protéine végé plutôt

avec crème à la ciboulette et rondelles de patates douces

2/3
Rapido
Sous 50 g de gluc

avec crème lime-coriandre et rondelles de patates douces

2/3
Rapido
Sous 50 g de gluc

avec crème à la lime et rondelles de patates douces

2/3
Épicé
Rapido
Sous 50 g de gluc

avec crème lime-coriandre et rondelles de patates douces

2/3
Épicé
Rapido
Sous 50 g de gluc

avec crème lime-coriandre et rondelles de patates douces

2/3
Rapido
Sous 50 g de gluc
Assiettes de bœuf style fajitas
Repas 20 min

avec crème à la ciboulette et rondelles de patates douces

10 min 2/3
Rapido
Sous 50 g de gluc

avec crème à la ciboulette et rondelles de patates douces

2/3
Rapido
Sous 50 g de gluc
Assiettes de bœuf style fajitas
Repas 20 min

avec crème à la ciboulette et rondelles de patates douces

2/3
Rapido
Sous 50 g de gluc

avec crème lime-coriandre et rondelles de patates douces

2/3
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