avec salade de chou crémeuse aux pommes
Découvrez la saveur audacieuse du BBQ dans un plat de tofu! Le tofu émietté est saupoudré d'assaisonnement BBQ, cuit au four et nappé d'une sauce BBQ sucrée et collante pour créer une garniture de sandwich époustouflante!
Allergens
Utensils
Tags
Tofu extra ferme
280 g
Pain à sandwich
2 unit(s)
Pomme Gala
1 unit(s)
Chou rouge
56 g
Cornichon à l'aneth, en tranches
90 mL
Sauce BBQ
4 tbsp
Mayonnaise
4 tbsp
Assaisonnement BBQ
1 tbsp
Sucre
0.125 tsp
Huile
1.5 tbsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.125 tsp
Miel
0.5 unit(s)
Moutarde à l’ancienne
1 tbsp
Before starting, preheat the oven to 450˚F.Wash and dry all produce. Pat tofu dry with paper towels, then crumble into pea-sized pieces onto a parchment-lined baking sheet. Sprinkle with 1 1/2 tbsp (3 tbsp) oil and BBQ Seasoning. Season with salt and pepper, then toss to coat.Bake in the middle of the oven, stirring halfway through, until golden, 17-20 min. When tofu is done, transfer to a large bowl. Add BBQ sauce, then toss to coat.
Meanwhile, core, then cut apple into 1/4-inch matchsticks.Drain pickles over a small bowl. Add 1/8 tsp (1/4 tsp) sugar and 1/2 tbsp (1 tbsp) mayo to the same bowl with pickle brine, season with pepper, then whisk to combine.In a medium bowl, add cabbage and season with salt. Using your hands, massage cabbage until slightly tender, 1 min. Drizzle with brine-mayo mixture and add apples. Toss together. Set aside.
Add mustard, half the honey (use all for 4 ppl) and remaining mayo to another small bowl. Season with salt and pepper, then stir to combine.
Halve sandwich buns.Arrange directly on the top rack of the oven, cut-side up.Toast buns until golden-brown, 3-4 min. (TIP: Keep an eye on buns so they don't burn!)
Spread honey-mustard mayo on sandwich buns.Top bottom buns with pickles and BBQ tofu. Finish with top buns.Divide BBQ tofu sandwiches and cabbage-apple slaw between plates.
820
kcal
Calories
41
g
Fat
5
g
Saturated Fat
85
g
Carbohydrate
28
g
Sugar
6
g
Dietary Fiber
23
g
Protein
20
mg
Cholesterol
1780
mg
Sodium
0
g
Trans Fat
400
mg
Potassium
350
mg
Calcium
7
mg
Iron
avec salade de chou aux pommes crémeuse et croquante
avec salade de chou aux pommes crémeuse et croquante
avec salade de chou aux pommes crémeuse et croquante
avec salade de chou aux pommes crémeuse et croquante
avec échalotes marinées et vinaigrette aux tomates
avec guacamole acidulé