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Salade de farro à la grecque
Végétarien
Rapido
Salade de farro à la grecque

avec haloumi doré et vinaigrette aux herbes et à la figue

Difficulté: 1/3
Grecque

Le haloumi est un des aliments favoris de notre équipe en cuisine, si bien que nous avons rêvé de cette recette toute la journée! Ce fromage salé est la star de cette salade de farro garnie de concombre croquant et d’une vinaigrette légère et sucrée.

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Tags

Végétarien
Rapido
Ingrédients
Haloumi

Haloumi

200 g

Petites tomates

Petites tomates

113 g

Farro

Farro

0.5 cup

Persil

Persil

7 g

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

1 tbsp

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Oignon rouge

Oignon rouge

56 g

Huile

Huile

1.5 tbsp

Sel et Poivre

Sel et Poivre

0.25 tsp

Olives mélangées

Olives mélangées

30 g

Confiture de figues

Confiture de figues

2 tbsp

Preparation
1
Cook farro

Before starting, wash and dry all produce. Add farro and 3 cups water (dbl for 4 ppl) to a medium pot. Cover and bring to a boil over high heat. Once boiling, reduce heat to medium. Cook, uncovered, simmering until farro is tender, 14-16 min. When farro is done, strain, rinse with cold water and set aside.

2
Prep

While the farro cooks, halve tomatoes. Roughly chop parsley. Peel, then cut half the red onion into 1/4-inch pieces (whole onion for 4 ppl). Roughly chop olives. Roughly chop spinach. Cut halloumi into 1/4-inch thick slices, then rinse and pat dry with paper towels.

3
Make dressing

Whisk together onions, fig jam, vinegar, 1 tbsp water and 1 tbsp oil (dbl both for 4 ppl) in a large bowl.

4
Assemble salad

Add farro, tomatoes, spinach and parsley to the large bowl with the dressing. Season with salt and pepper, then toss to combine.

5
Cook halloumi

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp oil, then halloumi slices. Cook, until golden-brown, 1-2 min per side. (NOTE: Don't overcrowd the pan; cook halloumi in 2 batches for 4 ppl, using 1/2 tbsp oil for each batch!)

6
Finish and serve

Divide Greek grain salad between plates and top with halloumi. Sprinkle chopped olives over top.

Nutrition per serving

2469

kJ

Energy (kJ)

590

kcal

Calories

37

g

Fat

22

g

Saturated Fat

39

g

Carbohydrate

4

g

Sugar

5

g

Dietary Fiber

31

g

Protein

35

mg

Cholesterol

1660

mg

Sodium

1/3
Végétarien

avec haloumi doré et vinaigrette à la figue

1/3
Végétarien

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Rapido

avec haloumi doré et vinaigrette aux herbes et à la figue

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Peu de vaisselle

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