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Rigatonis gratinés au Beyond Meat®
Repas 20 min
Très riche en fibres
Végétarien
Rapido
Rigatonis gratinés au Beyond Meat®

avec légumes et sauce tomate

5 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Ingrédients : Tomates broyées à l’oignon et à l’ail (pâte de tomate, eau, tomates en dés, oignon déshydraté, sel, ail déshydraté, sucre, acide citrique) • Burger végé (eau, protéine de pois, huile de canola, arôme, huile de coco raffinée, protéine de riz, levure séchée, beurre de cacao, méthylcellulose, fécule de pomme de terre, extrait de pomme, chlorure de potassium, sel, vinaigre, jus de citron concentré, extrait de jus de betterave (glycérine végétale, eau, acide ascorbique, extrait de betterave, maltodextrine), extrait de grenade, lécithine de tournesol, vitamines et minéraux (niacine, chlorhydrate de pyridoxine, chlorhydrate de thiamine, riboflavine, cyanocobalamine, pantothénate de calcium, orthophosphate ferrique, sulfate de zinc)) • Courgette • Rigatonis (blé) (semoule de blé dur, niacine, sulfate de fer, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique) • Mozzarella (lait) (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, crème, sel, fructose, chlorure de calcium, culture bactérienne, enzyme microbienne, présure microbienne, acide citrique, phosphate de sodium, citrate de sodium, sorbate de potassium, cellulose, natamycine) • Épinards • Fromage à la crème (lait) (substances laitières, ingrédients laitiers modifiés, sel, culture bactérienne, acide lactique, gomme de guar, gomme de caroube, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Ail • Assaisonnement italien (origan, basilic, marjolaine, poudre d'ail, romarin, flocons de persil, feuille de laurier, huile de canola, dioxyde de silicium) • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium).

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix

Tags

Très riche en fibres
Classic-euro-dishes
Végétarien
Rapido
Pasta-noodles
Ingrédients
Beyond Meat®

Beyond Meat®

2 unit(s)

Rigatoni

Rigatoni

170 g

Courgette

Courgette

1 unit(s)

Sel d'ail

Sel d'ail

1 g

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Fromage à la crème

Fromage à la crème

1 unit(s)

Mozzarella, râpée

Mozzarella, râpée

0.75 cup

Assaisonnement italien

Assaisonnement italien

2.15 g

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

1 unit(s)

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit(s)

Sel

Sel

0.13 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Huile

Huile

0.5 tsp

Preparation
1
Prep

  • Before starting, preheat the broiler to high. 
  • Bring a large pot of salted water to a boil. 
  • Wash and dry all produce.
  • Halve zucchini lengthwise, then cut into 1/2-inch half-moons.
  • Roughly chop spinach.
  • Peel, then mince or grate garlic.

2
Cook rigatoni

  • To the boiling water, add rigatoni. Cook for 12-13 min, stirring occasionally, until tender but still firm to the bite.
  • Strain rigatoni, then return to the pot, off heat.

3
Cook Beyond Meat® and zucchini

  • Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When hot, add 1 tsp (2 tsp) oil, then Beyond Meat® and zucchini.
  • Cook for 5-6 min, breaking up patties into smaller pieces, until Beyond Meat® is crispy and zucchini is tender-crisp.**

4
Make sauce

  • To the pan with Beyond Meat® and zucchini, add garlic, half the Italian Seasoning (use all for 4 servings) and 1/4 tsp (1/2 tsp) garlic salt. Season with pepper.
  • Cook for 1 min, stirring often, until fragrant.
  • Add crushed tomatoes, 1/4 tsp (1/2 tsp) sugar, spinach, cream cheese and half the mozzarella. Cook for 1-2 min, stirring often, until spinach is wilted and sauce is smooth.
  • Season with salt and pepper.

5
Assemble and broil

  • Meanwhile, grease an 8x8-inch baking dish with 1/2 tsp oil. (NOTE: For 4 servings, grease a 9x13-inch baking dish with 1 tsp oil.)
  • When sauce is done, add to the pot with rigatoni, then stir to coat.
  • Transfer rigatoni mixture to the prepared baking dish, then sprinkle remaining mozzarella over top.
  • Broil in the middle of the oven for 1-3 min, until cheese melts. (TIP: Keep your eye on cheese so it doesn't burn!)

6
Finish and serve

  • Let baked rigatoni cool for 2-3 min before serving.
  • Divide between bowls.

7

If you've opted to get Beyond Meat®, when the pan is hot, add 1 tsp (2 tsp) oil, then Beyond Meat® and zucchini. Cook for 5-6 min, breaking up patties into smaller pieces, until Beyond Meat® is crispy and zucchini is tender-crisp.** Disregard instructions to drain excess fat.

Nutrition per serving

870

kcal

Calories

33

g

Fat

16

g

Saturated Fat

102

g

Carbohydrate

16

g

Sugar

12

g

Dietary Fiber

49

g

Protein

50

mg

Cholesterol

1460

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1950

mg

Potassium

550

mg

Calcium

11.5

mg

Iron

avec légumes et sauce tomate

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