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Rigatonis au bœuf et aux courgettes
Préparée en 10 min
Très riche en fibres
Rapido
Rigatonis au bœuf et aux courgettes

avec sauce tomate crémeuse et parmesan

5 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Ingrédients : Tomates broyées à l’oignon et à l’ail (pâte de tomate, eau, tomates en dés, oignon déshydraté, sel, ail déshydraté, sucre, acide citrique) • Bœuf haché • Courgette • Rigatonis (blé) (semoule de blé dur, niacine, sulfate de fer, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique) • Crème 35% (lait) (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) • Sauce tomate (eau, pâte de tomate, amidon de maïs modifié, huile de soja, acide phosphorique, gomme xanthane, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Parmesan (lait) (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, amidon de maïs et/ou amidon de pomme de terre modifiés, fromage (lait, culture bactérienne, sel, enzyme microbienne, lipase), sel, acide citrique, phosphate de sodium, acide lactique, arôme, citrate de sodium, sorbate de potassium, colorant caramel, bêta-carotène, mélange antiagglomérant (fécule de pomme de terre, amidon de maïs, dextrose, sulfate de calcium, cellulose, natamycine, enzyme)) • Persil • Mélange d’épices aux fines herbes italiennes (sulfites) (sel, oignon déshydraté, ail déshydraté, herbes, sucre, poudre d'oignon, poudre d'ail, huile de canola, dioxyde de silicium).

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Tags

Très riche en fibres
Classic-euro-dishes
Rapido
Pasta-noodles
Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Courgette

Courgette

1 unit(s)

Crème

Crème

56 mL

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

1 unit(s)

Base de sauce tomate

Base de sauce tomate

1 tbsp

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.25 cup

Mélange d’épices aux fines herbes italiennes

Mélange d’épices aux fines herbes italiennes

5 g

Rigatoni

Rigatoni

170 g

Persil

Persil

7 g

Huile

Huile

1 tbsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Sel

Sel

0.5 tsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Beurre

Beurre

1 tbsp

Preparation
1
Cook rigatoni

  • Before starting, bring a large pot of salted water to a boil over high.
  • Wash and dry all produce.
  • To the boiling water, add rigatoni. Cook for 12-13 min, stirring occasionally, until tender but still firm to the bite.
  • Reserve 1/4 cup (1/2 cup) pasta water.
  • Strain rigatoni, then return to the pot, off heat.

2
Cook zucchini

  • Meanwhile, halve zucchini lengthwise, then cut into 1/2-inch half-moons.
  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then zucchini.
  • Cook for 4-5 min, stirring occasionally, until tender-crisp. 
  • Season with salt and pepper.
  • Transfer zucchini to a plate, then cover to keep warm.

3
Cook beef

  • To the same pan, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then beef and Italian Herb Spice Blend. 
  • Cook for 4-5 min, breaking up beef into smaller pieces, until no pink remains.** 
  • Season with 1/4 tsp (1/2 tsp) salt and pepper.
  • Meanwhile, roughly chop parsley.

4
Make sauce

  • To the pan with beef, add half the tomato sauce base (use all for 4 servings). Cook for 1-2 min, stirring occasionally, until well combined.
  • Add crushed tomatoes, 1/4 tsp (1/2 tsp) sugar, reserved pasta water and cream. Cook for 3-4 min, stirring occasionally, until sauce thickens slightly.
  • Season with salt and pepper.

5
Assemble rigatoni

  • To the pot with rigatoni, add beef sauce mixture, 1 tbsp (2 tbsp) butter, zucchini and half the Parmesan. Toss to combine.
  • Season with salt and pepper.

6
Finish and serve

  • Divide rigatoni between bowls.
  • Sprinkle with remaining Parmesan.
  • Sprinkle parsley over top.

7

If you've opted to get beef, cook in the same way the recipe instructs you to cook turkey.**

 

Nutrition per serving

960

kcal

Calories

48

g

Fat

22

g

Saturated Fat

89

g

Carbohydrate

17

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

45

g

Protein

150

mg

Cholesterol

1470

mg

Sodium

1.5

g

Trans Fat

1600

mg

Potassium

250

mg

Calcium

6.5

mg

Iron

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