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Rigatonis à la dinde et aux courgettes
Rapido
Rigatonis à la dinde et aux courgettes

avec sauce tomate crémeuse et parmesan

Difficulté: 1/3
Italienne

La sauce tomate crémeuse, la dinde hachée et les courgettes tendres forment le parfait plat léger de pâtes printanières. Le soupçon de basilic frais mettra de la vie dans ce repas qui se prépare en moins de deux!

Allergens

Blé
Lait

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Passoire
Grande poêle antiadhésive
Verre doseur

Tags

Rapido
Ingrédients
Dinde hachée

Dinde hachée

250 g

Courgette

Courgette

200 g

Oignon, haché

Oignon, haché

56 g

Purée d’ail

Purée d’ail

1 tbsp

Crème

Crème

56 mL

Sauce marinara

Sauce marinara

0.5 cup

Base de sauce tomate

Base de sauce tomate

2 tbsp

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.25 cup

Assaisonnement italien

Assaisonnement italien

0.5 tbsp

Rigatoni

Rigatoni

170 g

Basilic

Basilic

7 g

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Preparation
1
Cook rigatoni

Before starting, add 10 cups water and 2 tsp salt to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. Wash and dry all produce. Add rigatoni to the boiling water. Cook uncovered, stirring occasionally, until tender, 10-12 min. Reserve 1/4 cup pasta water (dbl for 4 ppl), then drain and return rigatoni to the same pot, off heat.

2
Cook zucchini

Halve zucchini lengthwise, then cut into 1/2-inch-thick half-moons. Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then zucchini. Cook, stirring occasionally, until tender crisp, 4-5 min. Season with salt and pepper. Transfer zucchini to a plate, then cover to keep warm.

3
Cook turkey

Add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then onions, garlic puree, half the Italian Seasoning (use all for 4 ppl) and turkey to the same pan. Cook, breaking up turkey into smaller pieces, until no pink remains, 4-5 min.** Season with 1/4 tsp salt (dbl for 4 ppl) and pepper.

4
Make sauce

Add tomato sauce base to the pan with turkey. Cook, stirring occasionally, until tomato sauce is well combined with turkey mixture, 1-2 min. Add marinara sauce, reserved pasta water and cream. Cook, stirring occasionally, until sauce thickens slightly, 3-4 min. Season with salt and pepper.

5
Assemble pasta

Add turkey and sauce, zucchini and half the Parmesan to the pot with rigatoni. Toss to combine. Season with salt and pepper, to taste.

6
Finish and serve

Divide rigatoni between bowls. Sprinkle with remaining Parmesan. Tear basil over top.

Nutrition per serving

800

kcal

Calories

33

g

Fat

13

g

Saturated Fat

81

g

Carbohydrate

11

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

43

g

Protein

160

mg

Cholesterol

900

mg

Sodium

avec sauce tomate crémeuse et parmesan

1/3
Rapido
Rigatonis à la dinde et aux courgettes
Préparée en 10 min

avec sauce tomate crémeuse au parmesan

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