avec sauce tomate crémeuse et parmesan
La sauce tomate crémeuse, la dinde hachée et les courgettes tendres forment le parfait plat léger de pâtes printanières. Le soupçon de basilic frais mettra de la vie dans ce repas qui se prépare en moins de deux!
Allergens
Utensils
Tags
Dinde hachée
250 g
Courgette
200 g
Oignon, haché
56 g
Purée d’ail
1 tbsp
Crème
56 mL
Sauce marinara
0.5 cup
Base de sauce tomate
2 tbsp
Parmesan, râpé grossièrement
0.25 cup
Assaisonnement italien
0.5 tbsp
Rigatoni
170 g
Basilic
7 g
Huile
1 tbsp
Sel
0.25 tsp
Poivre
0.25 tsp
Before starting, add 10 cups water and 2 tsp salt to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. Wash and dry all produce. Add rigatoni to the boiling water. Cook uncovered, stirring occasionally, until tender, 10-12 min. Reserve 1/4 cup pasta water (dbl for 4 ppl), then drain and return rigatoni to the same pot, off heat.
Halve zucchini lengthwise, then cut into 1/2-inch-thick half-moons. Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then zucchini. Cook, stirring occasionally, until tender crisp, 4-5 min. Season with salt and pepper. Transfer zucchini to a plate, then cover to keep warm.
Add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then onions, garlic puree, half the Italian Seasoning (use all for 4 ppl) and turkey to the same pan. Cook, breaking up turkey into smaller pieces, until no pink remains, 4-5 min.** Season with 1/4 tsp salt (dbl for 4 ppl) and pepper.
Add tomato sauce base to the pan with turkey. Cook, stirring occasionally, until tomato sauce is well combined with turkey mixture, 1-2 min. Add marinara sauce, reserved pasta water and cream. Cook, stirring occasionally, until sauce thickens slightly, 3-4 min. Season with salt and pepper.
Add turkey and sauce, zucchini and half the Parmesan to the pot with rigatoni. Toss to combine. Season with salt and pepper, to taste.
Divide rigatoni between bowls. Sprinkle with remaining Parmesan. Tear basil over top.
800
kcal
Calories
33
g
Fat
13
g
Saturated Fat
81
g
Carbohydrate
11
g
Sugar
7
g
Dietary Fiber
43
g
Protein
160
mg
Cholesterol
900
mg
Sodium
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