Toggle sidebar
Rigatonis à la dinde et aux courgettes
Préparée en 10 min
Rapido
Rigatonis à la dinde et aux courgettes

avec sauce tomate crémeuse au parmesan

5 min
Difficulté: 1/3
Italienne

La sauce tomate crémeuse, la dinde hachée et les courgettes tendres forment le parfait plat léger de pâtes printanières. Le soupçon d’herbes fraîches mettra de la vie dans ce repas qui se prépare en moins de deux! Ingrédients : Tomates broyées (tomates broyées, purée de tomates, pâte de tomates, eau, tomates en dés, oignon, ail, sel, sucre, acide citrique) • Dinde hachée • Courgette • Rigatonis (semoule de blé dur, niacine, sulfate de fer, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique) (blé) • Crème 35% (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) (lait) • Parmesan (substances laitières modifiées, eau, saveur naturelle, fécule de maïs modifiée, chlorure de calcium, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, présure microbienne, fromage (lait, culture bactérienne, sel, enzyme microbienne, rocou), natamycine, lait ultrafiltré et substances laitières, sel, phosphate de sodium, arôme, acide citrique, citrate de sodium, sorbate de potassium, acide acétique, acide lactique, rocou, acide sorbique, mélange anti-agglomérant (cellulose en poudre, amidon de pomme de terre, fécule de maïs, dextrose, sulfate de calcium, enzyme)) (lait) • Sauce tomate (eau, pâte de tomate, amidon de maïs modifié, huile de soja, acide phosphorique, gomme xanthane, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Persil • Assaisonnement italien (origan, basilic, marjolaine, poudre d'ail, romarin, flocons de persil, feuille de laurier, huile de canola, dioxyde de silicium).

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Verre doseur
Passoire

Tags

Rapido
Ingrédients
Dinde hachée

Dinde hachée

250 g

Courgette

Courgette

1 unit(s)

Crème

Crème

56 mL

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

1 unit(s)

Base de sauce tomate

Base de sauce tomate

1 tbsp

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.25 cup

Assaisonnement italien

Assaisonnement italien

0.5 tbsp

Rigatoni

Rigatoni

170 g

Persil

Persil

7 g

Huile

Huile

1 tbsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Sel

Sel

0.375 tsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Preparation
1
Cook rigatoni

  • Add rigatoni to the boiling water.
  • Cook uncovered, stirring occasionally, until tender, 10-12 min.
  • Reserve 1/4 cup (1/2 cup) pasta water, then drain and return rigatoni to the same pot, off heat.

2
Cook zucchini

  • Meanwhile, halve zucchini lengthwise, then cut into 1/2-inch half-moons.
  • Heat a large non-stick pan over medium-high heat.
  • When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then zucchini.
  • Cook, stirring occasionally, until tender-crisp, 4-5 min.
  • Season with salt and pepper.
  • Transfer zucchini to a plate, then cover to keep warm.

3
Cook turkey

  • Add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then turkey and half the Italian Seasoning (use all for 4 ppl) to the same pan.
  • Cook, breaking up turkey into smaller pieces, until no pink remains, 4-5 min.**
  • Season with 1/4 tsp (1/2 tsp) salt and pepper.
  • Meanwhile, roughly chop parsley.

4
Make sauce

  • Add half the tomato sauce base (use all for 4 ppl) to the pan with turkey. Cook, stirring occasionally, until tomato sauce base is well-combined with turkey mixture, 1-2 min.
  • Add crushed tomatoes, 1/4 tsp (1/2 tsp) sugar, reserved pasta water and cream. Cook, stirring occasionally, until sauce thickens slightly, 3-4 min.
  • Season with salt and pepper.

5
Assemble rigatoni

  • Add turkey sauce, 1 tbsp (2 tbsp) butter, zucchini and half the Parmesan to the pot with rigatoni. Toss to combine.
  • Season with salt and pepper, to taste.

6
Finish and serve

  • Divide rigatoni between bowls.
  • Sprinkle with remaining Parmesan.
  • Sprinkle parsley over top.

Nutrition per serving

850

kcal

Calories

37

g

Fat

16

g

Saturated Fat

89

g

Carbohydrate

16

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

43

g

Protein

170

mg

Cholesterol

1090

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1650

mg

Potassium

300

mg

Calcium

6

mg

Iron

avec sauce tomate crémeuse et parmesan

1/3
Rapido
Rigatonis à la dinde et aux courgettes
Préparée en 10 min

avec sauce tomate crémeuse au parmesan

5 min 1/3
Rapido
Rigatonis à la dinde et aux courgettes
Préparée en 10 min

avec sauce tomate crémeuse et parmesan

5 min 1/3
Très riche en fibres
Rapido
Rigatonis à la dinde et aux courgettes
Protéine végé plutôt

avec sauce tomate crémeuse au parmesan

1/3
Rapido

avec sauce tomate crémeuse et parmesan

1/3
Rapido
Rigatonis au Beyond Meat® et aux courgettes
Préparée en 10 min

avec sauce tomate crémeuse et parmesan

5 min 1/3
Très riche en fibres
Végétarien
Rapido
Rigatonis à la dinde et aux courgettes
Protéine végé plutôt

avec sauce tomate crémeuse au parmesan

1/3
Rapido
Rigatonis à la dinde et aux courgettes
Préparée en 10 min

avec sauce tomate crémeuse au parmesan

5 min 1/3
Rapido
Rigatonis à la dinde et aux courgettes
Préparée en 10 min

avec sauce tomate crémeuse au parmesan

5 min 1/3
Rapido
Rigatonis au bœuf et aux courgettes
Préparée en 10 min

avec sauce tomate crémeuse et parmesan

5 min 1/3
Très riche en fibres
Rapido
Rigatonis au Beyond Meat® et aux courgettes
Préparée en 10 min

avec sauce tomate crémeuse au parmesan

5 min 1/3
Végétarien
Rapido
Rigatonis à la saucisse et aux courgettes
Préparée en 10 min

avec sauce tomate crémeuse au parmesan

5 min 1/3
Très riche en fibres
Rapido
Rigatonis à la dinde et aux courgettes
Protéine végé plutôt

avec sauce tomate crémeuse et parmesan

1/3
Rapido
Rigatonis à la dinde et aux courgettes
Préparée en 10 min

avec sauce tomate crémeuse et parmesan

5 min 1/3
Très riche en fibres
Rapido
Rigatonis au Beyond Meat® et aux courgettes
Préparée en 10 min

avec sauce tomate crémeuse au parmesan

5 min 1/3
Très riche en fibres
Végétarien
Rapido

avec sauce tomate crémeuse et parmesan

1/3
Rapido
Similar Recipes

avec quartiers de pommes de terre et sauce ranch

8 min 2/3
Rapido
Chouchous
Bols de crevettes façon mexicali
Cuisines du monde

avec salade de boulgour tiède et sauce Baja

8 min 2/3
Très riche en fibres
Rapido
< 650 calories
Tacos style Beyond Meat® au fromage
Préparée en 10 min

avec salade de chou crémeuse

5 min 2/3
Épicé
Rapido

avec riz au sésame et légumes sautés

10 min 2/3
Rapido
Chouchous
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses